老中医：男人“力不从心”，常用“1素”煮水，肾如“小蛮牛”

生活节奏的加快，工作压力的过大，男人在应付家庭的同时，也要在工作上独当一面，有时候难免精力透支，肾精亏损，所以面对妻子的要求，有时候更加力不从心。而补肾对于男性来说又显得格外重要，那么日常生活中有什么方法可以补肾呢？

首先，我们需要知道肾虚不仅在性功能上有所减退，还会影响你的记忆力，注意力难以集中，乏力抑郁，失眠症状都是由于肾虚才造成的，所以对于男性补肾而言更多的需要做到的不单一只是补肾那么简单，更多的需要做的是综合调理。

老中医：男人“力不从心”常用“1素”煮水，比韭菜强十倍！

荷ֺֺ香ֺֺ豆

今天就介绍一种补肾佳品，其又名“壮阳果”，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、多种矿物质等成分，性味微温甜，具有滋阴、和血、健脾的功效。可滋补强壮，祛风利湿，主治高血压，头昏眼花，体弱乏力，月经不调，白带，乳汁不足，是滋补的圣品。

服用方法：每天5克，用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。

优点:从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。对于提高精子的质量和活性，加强肾脏的作用有非常重要帮助。无任何副作用，男女老少皆可饮用。

补肾食物二：阳雀花炖猪蹄。

1.将买来的猪蹄，去掉猪皮上的毛，用刀切成小块儿，在盐水中泡上两个小时，除掉血腥味。

2.在锅中放入食用油，大火烧开后将切成小块的猪蹄放下，炒，成，放入胡椒，盐，味精，生抽，两个辣椒爆炒成金黄色，起锅后放入一旁。

3.将锅子洗干净，放入清水烧开，将焯好的猪蹄红枣放入，然后再加入阳雀花的根，大约100克，不能放太多否则会过补，物极必反。等水开后改为小火炖一个小时，加入味精，撒入葱花，可出锅了。