中医养生：零基础学舌诊（第一讲：舌形和舌面）
林子老师谈养生：看舌头知健康
舌诊的内容：
主要包括观察舌质和舌苔两方面的变化。
舌质：即舌体的颜色形态的变化。
正常舌象：淡红舌，舌体颜色淡红润泽，白里透红。
病理表现分四型：
1、是淡白舌，舌色浅淡，白色偏多，主虚证。
2、是红舌，舌色较正常舌红，鲜红主实热或阴虚内热。
3、是绛舌：暗红色，主里热亢盛医|学教育网编辑整理，阴虚火旺。
4、是青紫舌，全舌均呈青色或紫色，或局部现青紫色斑点分淡青紫舌，绛紫舌和瘀斑舌，主气血运行不畅。
舌形和舌面
1 舌有红点——热盛内结
舌上有红点或芒刺，则内热过盛。
舌尖、舌中、舌两边有红点、芒刺，分别代表心火亢盛、胃肠热盛、肝胆火旺。
2 裂纹舌——精血亏虚
裂痕中一般无舌苔覆盖，是精血亏虚的表现。
舌苔白而又裂纹者，为精血亏虚；舌绛红而干，有裂纹者，为热盛伤津。
3 舌有齿痕——阳气虚
舌体偏白，舌苔偏白，说明脾肾阳虚、身体内有水湿痰饮。
此舌象的舌质非常柔软，说明身体阳气虚，体能有所衰退。
4 淡白舌——体内虚汗
舌质淡白而胖嫩，是阳气虚衰所致；舌质淡白而瘦小，是气血亏虚所致。
淡白舌而属于机体虚证、寒证之舌象。
5 红舌——有热邪
舌尖红有芒刺表示心火上炎；舌色较红，舌苔黄且干燥表示内有实热；舌体红且舌苔少或无苔，则阴虚内热。
主热证，可能是身体积热过多，同时观察舌面上是不是有红点。
6 绛舌——热邪较盛
舌色红绛而舌体干燥，有芒刺或裂纹，为内热炽盛；舌色红绛而无舌苔且光滑，为胃、肾阴虚枯竭。
此舌象是热邪深入营血的表现，通常已经耗损津液了，色越深表示热邪越盛，病症越重。
7 紫舌——血液循环不畅
舌色青紫，是血液循环不畅引起的。舌色紫偏红，可能体内积累了太多的热。
寒证、热证，或者瘀血证都可能会出现这种舌象，主要由血液运行不畅引起的。
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