硬功 | 少林铁铸金胸功

铁铸金胸功

铁铸金胸功是专门练习胸部的硬功功夫。功成之后，胸部坚实异常，如铜浇铁铸一般，拳打脚踢毫无感觉，即使棍棒也不能伤。练习时要内外结合，动静兼施。坚持不断，练习3年可有小乘。

（一）铁僧拜佛

采用马步桩势，左手屈臂置于小腹前，掌心向上，拇指侧在外，右手屈臂于胸前，掌指向上，高与颌平，掌心向左，目视正前方（图153）。

吸气：意想天地间精华之气由两手心、两足心和头顶百会穴，称之为“五心”，纳入体内进入丹田。

呼气：丹田之气上行至胸部膻中穴。

照上所述，吸气——呼气反复练习，静站3 ——5分钟。

（二）怀中抱月

采用玉柱桩势，两手屈臂于腹前，掌指相对，掌心均向上，拇指侧向外，双目微闭(图154)。

吸气：两手向外、向上分，掌心均向上，掌指向外(图155)；意想天地间精华之气由两臂外侧上行经百会穴向前下过膻中至丹田。

闭气：两掌继续向上、向里；意想丹田内气上行至膻中穴。

喷气：两掌猛向胸部拍击(图156)；意想内气布满整个胸部。

照上所述动作，吸气——闭气——喷气反复练习，练习至胸部发红、发热时为度。

（三）天王托塔

采用玉柱桩势，两手各托一方砂袋成侧平举，目平视前方，心平静气(图157)。

喷气：两手托持砂袋，屈肘向里猛力排击胸部(图158)；意念丹田内气上注膻中穴，布满胸部，胸部肌肉紧收绷紧，抗住砂袋的击打。

吸气：两手持砂袋外分成侧平举姿势还原；意想天地间精华之气由百会穴向下沉入丹田。

照上所述，喷气——吸气反复练习至胸部发红、发热、疼痛难忍时为度。

（四）承击试功

照上法练习3年后可进行试功。试功时先承受拳的击打，再承受巨木的撞击，然后承受巨斧的劈击，能承受巨斧的猛劈而胸不伤时，则大功告成。

1. 承拳击打

马步桩势站好，对方拗弓步站立，速出右拳向试功者胸部猛力击打；试功者速吸气后闭气，意念导引内气布于胸部，迎敌来拳前挺，承接住对方拳的击打(图159)。

待对方用足力量，击打试功者胸部，而试功者不觉时改用巨木撞击法进行试功。

2. 承巨木撞击

将巨木用绳子吊好后，试功者面对巨木一端，距离适宜，弓步站稳，吸气后闭气，将内气导引于胸部，对方持巨木另一端向试功者胸部猛撞，当巨木接近试功者胸部时，试功者挺胸前迎，承受住巨木的撞击(图160)。

当用巨木猛撞而稳立不动，且又不觉疼痛时，可改用巨斧进行试功。

3. 承巨斧劈击。

试功者采用马步桩势，两手握拳，屈臂侧上举；对方持巨斧站于试功者身旁。当试功者吃气后闭气，意念导引内气布于胸部时；对方扬斧向试功者胸部猛劈；巨斧接近胸部时，试功者胸部肌肉绷紧，并稍向前迎斧，承受住巨斧的劈击（图161）。

铁铸金胸功内服药——

当归、甘草、沉香、桃仁、真降香各3克，黄芪、木香、陈皮，熟地、灵芝草、红花各6克，山药10克。

将上药研为细末，取陈醋调稀成糊状，制成黄豆大小丸状，晾干装瓶备用。

练功前每服15丸，用黄酒20毫升冲服下。

练功注意事项：

1. 坚持长年不断练习。

2. 每天练习1——2遍，每遍做够要求的次数。

3. 排击胸部时要由轻到重，由小力到大力，逐渐练习。

4. 不可急于试功，试功也要严格按步骤按要求，由小力至大力逐渐试功，以免出现伤害事故。