《韧性思维》精读分享11：如何管理情绪（一）发现消极情绪的价值

韧性思维的第二个心理习惯是：善于管理情绪。有四个练习可以帮助我们管理好自己的情绪。第一个练习是发现消极情绪的价值。能从逆境中获得力量，这是一个人具有韧性思维的标志。因此，如果我们能够从消极情绪中获得力量，那么我们就可以提升自己的“韧性”