膝关节韧带损伤怎么办？医生：教你3招恢复，平时也要注意这2点

膝关节韧带是人体的一个重要组织。若出现损伤，可能会导致局部肿胀、疼痛，甚至运动出现障碍的情况。因此，膝关节韧带损伤，要积极采取康复措施，促进膝关节韧带的恢复。膝关节韧带恢复期间，注意饮食，避免受凉。此外，可以适当配合活血化瘀药物来缓解疼痛。

人体的骨骼是由韧带连接起来的，膝关节韧带对人的腿部行动影响比较大。若膝关节韧带出现了损伤，就可能会导致走路不便，甚至是不能走路的情况，这对运动造成了极大的影响。那么，膝关节韧带损伤如何恢复？下面就介绍几种膝关节韧带损伤的康复方法。

膝关节韧带损伤如何恢复？教你这3招

1、卧床静养。个人体质和韧带受伤程度不同，所以需要根据韧带受伤程度来判断采取什么方式恢复韧带。若只是轻微拉伤，但是腿脚还能下床走动，只是在做一些比较剧烈的运动时会出现疼痛，这时需要多卧床静养几天就可以恢复了。

2、石膏固定。若韧带严重拉伤，已经表现为骨折、脱臼，患者不能正常下床走路。这个时候需要先用石膏托住并固定骨骼撕裂部位。在此期间，注意抬高患肢，并配合活血化瘀的药物进行治疗，安静休养一段时间。等到膝关节慢慢好转后，还需要在医院等专业人士的指导下做一些复健。

3、修补手术。若有交叉韧带，并且韧带明显断裂，撕裂程度较大，只有部分组织连在一起的情况，这时就要考虑进行交叉韧带的修复手术了。

膝关节韧带损伤的注意事项有哪些？应注意这2点

1、饮食上主要以易消化的食物为主，油腻的食物尽量少吃，多吃一些对骨骼恢复有帮助的食物，比如：高蛋白食物、骨头汤等。

2、康复期间多注意休息，适当运动，否则容易影响韧带的修复。

韧带不同于其他的组织，血液供应比较慢，所以恢复时间比较漫长。所以膝关节韧带损伤后要积极的进行康复训练。平时患者可以多泡泡热水脚，加速下肢的血液循环，有助于膝关节韧带的恢复。我就能带损伤位置，出现红肿疼痛的情况。若膝关节韧带损伤部位出现红肿疼痛，可以贴一些消肿止痛的膏药。