五脏喜好

肺喜润恶燥，恶寒、恶热，最畏火、畏风，大温大阳或辛辣食物都易伤肺，秋天保养以肺为先。

肝主疏泄,喜调达,这样才能通而不滞、散而不郁。如果肝郁则脾虚——身体的肝气郁结,就会横逆犯脾,脾气本来就虚,又被肝气所犯,就会出现运化失常。现代人工作生活压力大,情绪很容易失控,这样最容易损伤肝脏,如果肝失调达,则导致脾胃不和,就容易出现食欲缺乏,四肢无力的症状。

筋需要气血津液的濡养，它喜温喜柔,通过适当的拉伸舒展运动可使经络气血顺畅,筋结散开，还能反过来养肝补肾,提高人体免疫功能，减缓脏器衰老,延长寿命。 ​

脾为阴,胃为阳,不同的阴阳属性造就脾胃的不同喜好,脾喜燥恶湿,胃喜润恶燥。胃在消化食物的时候需要润泽,如果胃阴不足使胃干燥,那就像机器没有油的润滑无法运转一样,随之就会影响脾的功能，所以,调养脾胃要阴阳互补,两者兼顾,保证脾胃消化吸收、升降协调。 ​

五脏各主其味，不能偏颇。肝虚血枯者，喜酸味，因酸能补肝，脾虚者，喜甘味，因甘能补脾，心火重者，喜苦味，因苦能泄火。肺虚有寒者，喜辛味，因辛能宣肺去寒，肾虚者喜咸味，因咸能滋肾。五味虽能补养相应的五脏，但若食用过量，会对相应脏腑造成损害。