心理学：如何让人不嫌「麻烦」？学会方法，也能让老公帮忙做家务
临近最后交付的日期（deadline），有一项业务必须马上着手处理，可头和身体却一动不动。明明身体也没什么不舒服，却怎么也不想开始做。你有碰到过这种事吗？
这时候会有人开始分析了，是因为「我不擅长处理新事物」、「我是个没有行动力的人」、「我不喜欢和人打交道」。乍一看，这似乎是由性格产生「觉得麻烦所以不想做」的原因，实际上是「人的大脑本来就怕麻烦」（没想到吧，吼吼）。
但是，作业总要交，企划书总得写，家务总得做，所以我们就来看看如何提高脑力，让大脑不觉得「麻烦」的方法吧。
本文的前半段是关于「麻烦」是如何从大脑产生的知识解说，后半段是具体方法，想看方法的请直接往下拉到「麻烦」也可以切换成「想做」的章节。
下面开始正文。
「麻烦」是大脑发出的信号
人为什么即使知道必须做的事情，在头脑中也会把它当成「麻烦的事情」呢？首先，「麻烦」到底是怎么一回事呢？
比如，20多岁的人很少会觉得玩游戏「麻烦」。但是，对于60几岁的人看来，玩游戏是非常「麻烦」的。人们对于喜欢的事情，并不觉得麻烦。也就是说，即使是同样的事情，是否觉得「麻烦」也是因人而异的。
「麻烦」的感情本来就是「人类正常的情绪」。人类的大脑因为氧气的流动而容易保持活跃状态，如果活跃了就可以进行各种各样的信息处理。但是，如果处于不活跃的状态，注意力就会分散，也就没法随心所欲地处理信息。
在这种状态下，如果你想做某事，你就会立刻产生「麻烦」的情绪。也就是说，「麻烦」是大脑发出的「我还动不了」、「我不想做」的信号。
从8个「大脑区域」中了解自己大脑的个性
大脑大致可以分为8个区域。
理解区域，思考区域，记忆区域，传达区域，运动区域，视觉区域，听觉区域，情感区域
哪个大脑区域发达，哪个大脑区域不太发达，「因人而异」。对自己来说不擅长的大脑区域一旦受到刺激，就无法瞬间处理信息，这就很容易导致「麻烦」，但「这才是我们各自拥有的大脑的个性」。
「麻烦」也很容易和以这8个大脑区域相对应的形式出现。如果对运动员等喜欢运动的人说“来跑一下”，就能轻松完成，但如果对不擅长运动的人（运动区域不发达的人）说同样的话，他们就会觉得「麻烦」。所以特别是在商务场合，重要的是要了解自己擅长和不擅长哪个大脑区域。
对应8个大脑区域，嫌「麻烦」的例子
理解区域：理解别人的话和当时的状况「很麻烦」
思考区域：程序步骤多的工作「很麻烦」
记忆区域：再做一遍以前觉得很辛苦的事情「很麻烦」
传达区域：和人的密集交流「很麻烦」
运动区域：在室外或出差「很麻烦」
视觉区域：准确处理眼睛看到的信息「很麻烦」
听觉区域：正确处理用耳朵听到的信息「很麻烦」
情感区域：顾及他人的情绪「很麻烦」
请回顾一下自己的经历。在学校的课程当中，有的人在语文和数学课的时候，就会显得懒洋洋的，但到了美术、音乐和体育课的时候，就像换了一个人一样，变得活泼起来。
比如，听书（听）和看书（看），哪一个更轻松？如果知道这些问题，就能看出那些让人觉得「麻烦」的对象都有什么特点了。
另外，我们也提供一个小建议。如果觉得使用「理解区域」和「思考区域」的大脑感觉到「麻烦」，可以通过上下楼梯（运动区域）或听音乐（听觉区域）适当地刺激另一个大脑区域。在此期间，理解区域和思考区域就会休息，休息完以后再理解和思考，就不会比刚才那么嫌麻烦了。
「麻烦」的原因是睡眠不足
如果大脑氧气不足或低于6小时以下的睡眠，也就是说，睡眠不足也容易让我们在白天大脑难以活跃的时候出现「麻烦」。除此之外，疲劳、身体不适、空腹等也容易让人感到「麻烦」。
为了让大脑保持活跃，我们可以做点简单的脑区域活跃锻炼。左脑负责右半身，右脑负责左半身。平时用惯右手的人，左脑容易活跃。为了让右脑也活跃，可以在早上起床的时候，用左手刷牙、洗脸、做早饭，以刺激右脑。就会有促进大脑整体活跃的效果。
那么，如何让大脑尽可能不觉得「麻烦」呢？那就是从被迫工作的大脑切换到「想做的大脑」。
「麻烦」是针对眼前的情况（比如上司的工作指示等），大脑发出的「做不到」、「不想做」的信号。但是，其中也有一边说着「啊，好麻烦」，一边迅速开始做该做的事情的人。要说能迅速开始做的人有什么不同，那就是他们的大脑按照自己的方式消化这种情况，将工作转换为「想做」，准备好马上开始做的环境。
「麻烦」也可以切换成「想做」
为什么他们能切换到「想做的大脑」呢？其中一个主要原因是「工作的程序化」。在前面的8个大脑区域中，如果理解区域、运动区域能很好地发挥作用的话，就会「马上行动」。因为「理解」了，大脑的「理解区域」就会催促「运动区域」赶紧开始做下一个动作，就不会觉得麻烦。
要想让「理解区域」理解工作的内容和自己的职责，就必须熟悉和明确工作步骤。例如，学会自行车的诀窍是，把骑自行车的工作分为「1.踩左脚」，「2.踩右脚」，「3.保持平衡」这三个过程来考虑。
与此相同的是，对于被别人要求的不知道从哪里着手的工作，我们只要把工作按流程切成碎片，使程序视觉化，让自己的大脑理解工作为任务1，任务2，接下来是任务3，就不会觉得那么麻烦了。
而这个方法也可以运用在生活的方方面面，比如想要让男生洗衣服，但是他嫌麻烦，
女方可以让他把衣服放到洗衣机里（任务1），
放完后再让他把洗衣液倒进洗衣机（任务2），
再让他按开关（任务3）。
或者你做其中的某个任务，让他做剩余的任务。这样比直接让他洗衣服，大脑的接受度（不嫌麻烦度）要高得多。其他的家务活都可以以此类推。
你们都学会了吗？