感觉快撑不下去的时候，想想那些轻视你的人
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我在时光深处，等你
写烟火人生，讲红尘故事
文｜安冬悦
人生不如意十之八九，每个人都有感觉快撑不下去的时候。
并不是不知道消极情绪对自身的负面影响，但就是无法跳出个人情绪，失落，沮丧，挫败，纠结，痛苦，自我怀疑，仿佛整个世界都是灰色。
相信很多人都有过这样的经历，大道理听了很多，也真心觉得很对，可当自己遇到问题，遇到困难时，依然不能冷静地，理智地，积极地去对待，去处理，且整个人都变得很丧，总莫名地焦虑，暴躁，惆怅，迷惘。
其实，这种消极状态有个专业名称，叫心理低潮期。
一个处于心理低潮期的人，承受能力、抗压能力、自我修复能力，都会极速下降，变得不自信，悲观，多愁善感，忧虑重重。
让人恼火而又无奈的是，这种消极状态是周期性发作的，一个月总有那么几天，没办法根治，只能想办法、找方法撑过去。
具体用什么方式方法，来撑过心理低潮期，因人而异，也因事而异。
谈一谈我的个人经历，以及应对心理低潮期的方式方法吧。不一定对，但多少有点用。
2
我是一个才华有限、时间精力有限的业余写作者。有着并不远大的个人目标，但到目前为止，距离我的小目标依然很远，而且希望渺茫。
我想努力提升自己，却被各种生活琐事缠绕。每天大多时间都在做一些不重要，却又不得不做的事。当好不容易忙完琐事，准备做点有意义的事时，要么静不下心，要么有新的干扰出现。
比如那两岁多的娃，最喜欢在我用电脑的时候，爬到我怀里，一双小手在键盘上乱敲乱打，甚至爬上书桌在屏幕上东摸西摸。
我愤怒，吼叫，但那又有什么用。他还这么小，根本不懂什么该做，什么不该做，更不可能理解我的诉求。所以，我只能忍。
有句话是这样说的：能说出来的委屈，都不算什么，真正的委屈是说不出来的。
深以为然。
很多时候，我都试着将内心的痛苦，委屈，写出来，宣泄出来。可当我写了一两段之后，就失去了表达的欲望。不想写，也根本写不出来。
不想写是因为害怕自己的负面情绪令人生厌，写不出是因为笔力有限，文字太轻，无法准确描述内心那份沉重。
因为现实生活与个人理想的不可调和，我几乎每天都在痛苦挣扎。一边应付日常琐事，一边努力完成写作任务，光是这两样，就已耗尽了时间和精力，学习提升成了一句空话。于是对自己感到极度不满，身心俱累。
基于这样的现实情况，我的心理低潮期表现尤为突出。每个月总有那么几天，感觉现在的生活简直就是人间炼狱，分分钟都有崩溃的可能。
越焦躁越料理不好家务，越着急越写不出文章。越料理不好家务越心烦，越写不出文章越挫败。这是一个恶性循环。
3
消极状态中，最痛苦的感受就是，快要撑不下去了。
注意，快要撑不下去，说明并不是真的撑不下去。如果真的撑不下去，我也不会坚持写到今天。虽然目标依然遥远，但一切都在往更好的方向发展，并非一点收获都没有。
那么，我是通过什么方法，来撑过一次又一次的心理低潮期呢？答案可能不太阳光，但确实就是这么过来的。
每当我感觉快撑不下去，开始动摇决心，想要放弃的时候，我会刻意去想那些质疑我，轻视我的人，想想他们说过的不友好的话，达到刺激自己的目的，以唤起沉睡的自尊心。
然后，分散于四肢百骸的韧劲，开始一点点重聚。最终，一股强大的力量瞬间爆发。就那么一瞬间，顿觉神清气爽，思维也逐渐变得清晰。眼下该做什么，怎么做，一切了然于胸。
关于我写文这件事，是有不少人质疑、轻视的。其中包括最亲的人的反对，朋友的不屑，以及来自陌生人的抨击。这些都曾让我很难受，很伤心。然而现在，这些质疑、轻视、抨击，都成了我走出低潮期的神助攻。我想，我应该感谢他们。
每个人都有心理低潮期，都有感觉快要撑不下去的时候，也许你有更好的方式方法，调节自己的情绪。
但如果没有，不妨试着用一下我的方法，想想那些轻视你，瞧不起你，等着看你笑话的人。相信我，你会因不甘心而变得更加强大！