可悲！困在抑郁里，死亡是最后的解脱——一位抑郁者的自述
“想去深山老林里死掉，可是不想曝尸荒野，被人围观是我最后希望留下的尊严，也或许我不该奢望有这样的尊严吧。”
著名笑星罗温·艾金森，这位给人类带来无数欢笑的伟大喜剧演员。根据英国《太阳报》报道，因其新片《英国间谍约翰尼》受到了影评家猛烈批评而倍感压抑，接受了美国亚里桑那州一家心理放松治疗中心的治疗。
10月14号在互联网上引起轩然大波的“雪莉自杀”又是让更多的人再一次关注抑郁症对人类的影响。
泡泡想对大家说，抑郁症真的离我们很近很近！！！
北大学者黄悦勤教授在题为《中国抑郁症流行病学和疾病负担》的报告中指出：在覆盖全国31个省份、超过三十万人的调查中发现，中国抑郁症的终生患病率已经超过3%，抑郁症患者中接近一半（47%）的人会致残，抑郁症会使人损失超过6个健康寿命年，在各类精神障碍中列首位。
死亡名单
根据耶鲁大学发布的研究报告，中国留学生心理疾病的发病率更是高到让人难以想象。
这份报告显示45%的中国留学生称曾出现过抑郁症状，29%的人称有焦虑症状，而在美国所有大学生中常规的焦虑及抑郁比例只有13%。
泡泡做为一名在韩留学生，深有体会。
语言不熟悉，让你的学习过程总是那么心有余而力不足。永远听不懂的课堂内容，永远读不懂的作业题目，在外留学的日子，充分体会了“扫盲”的重要性，体会到了“世宗大王”创造拟声文字的重要性。可回过头来想想，就连这拟声文字都没学明白的泡泡，变得更加自卑起来。
韩国物价一直是中国的四倍左右，让泡泡无所适从了好一阵子，于是就想打工来缓解经济上的偏差。可打工真的是收效甚微，不仅没有解决经济上的烦恼，反倒压榨了我的学习时间，有种舍本逐末的感觉。
凡此种种，相信是很多留学生都会遇到的问题，就在这问题之中，心理疾病见缝插针，与大家不期而遇。
泡泡想说，心态很重要！“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明”，每一段经历都是独一无二的，经历过了，即为财富。
出国留学是一种为理想奋斗的经历，融入当地社会、了解多元文化、价值观、行为方式的经历。“洋文凭”只是契机，打动用人单位的往往是先进的思维方式、适应性强、良好的国际化人脉以及务实的工作态度等。留学者所收获的精神财富，对自己和他人有了更多精神层面的更高要求，这种力量比简单的薪资酬劳更能决定你的一生。
当一个人撑不住的时候，不妨先放一放手上的事情，去疯，去浪，去释放。再想想我们将来所得到的东西，现在被“摔倒在地上”又何妨，爬起来吧，梦想还在远方。