乾隆八十大寿话健康

   肖旭

在乾隆爷八十大寿的大喜大庆的日子里，乾隆请了一批特殊客人，他们都是九十九岁的高龄老人，酒至正酣时，皇帝请东、西、南、北、中五位老人到他座席前聊聊天，攀谈起来，询问他们高寿的秘诀，先叫“东”说，东说他能活九十九，“快乐不忧愁”(编者注：这是从心理健康谈的)；第二个是“西”，西说他能活九十九，“饭后百步走”(这是从坚持锻炼，坚持散步来谈健康的)；第三个是“南”，他告诉皇上他能活九十九，是“吃饭留一口”(这是从合理膳食角度讲的，老年人每次吃饭都不要吃的太饱，有七八分饱就可以了)；第四个是“北”，他告诉乾隆爷“烟酒不沾口”(这是说要戒烟限酒)。轮到“中”，他为难了，妙诀都让他们说了，他只好湊到乾隆耳边悄悄说：“我的老婆长的丑”(这是说要节欲，过性生活要有节制)。 

   我们看这虽是个笑话，但却道出了长寿的经验，乾隆本人就十分重视养生，一套“乾隆皇帝的养生经”：发常挠，眼常弹，齿常叩，津常咽，耳常拽，鼻常揉，面常擦，颈常搓，足常摩，腹常旋，腰常伸，肛常提，手常甩，腿常踢；食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷，物勿贪。就十分可取，本人坚持用持法锻炼28年，收效特丰，身心强壮，精力充沛。也正因乾隆能坚持锻炼，所以他在历代皇帝中是高寿的，他活了八十四岁。另外这则故事所讲的长寿秘诀，正好符合现代维多利亚“四个基石”的说法“合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡。”看来编制此故事之人是非常高明的。

文/肖旭