《100个俯卧撑作家皇帝健身日记》第二天

与众不同，自成一派！精英高参，人生智库！独家秘籍！别无仅有！作家皇帝全球独家发布于皇帝小说。

过节不能走亲访友劳其筋骨，那就在家健身，储蓄健康，增益其所不能，以备天降大任！不时之需！

不知道能否在春节期间完成这个健身计划！反正不能出去玩，这个春节期间大家一起来健身！

《100个俯卧撑作家皇帝健身日记》第二天

写在前头，今天很重要，有2个大事，

第一件大事：

如何用最简单的办法、最轻松的实现100个俯卧撑？如何用最小的代价，完成这个健身计划？

独家思维：逆向思维，既然这是一个量变到质变的细胞与能量的转换过程，最终需要的能量是固定的！

我只需要保证量，在量上做文章，即可。

具体办法：把最终目标100个，分解成10组，每组10个！

理由是，我只需要从一天做1组，持续增加组数，即可实现。时间问题。

而，细胞的转化，也就是脱胎换骨，本身又是需要生理周期的，所以，不能急进，以免受伤，事倍功半。

在接下来的每一天里，许可自己失败，许可自己原地踏步，但，这种原地踏步，只限一周时间，是在巩固质变的周期时间内，而不是一泻千里，再次彻底失败！

以上这些，也许是我这次，与以前多次冲击目标失败，最大的区别吧！以前都是心血来潮，三分钟热血一过，就熄火了，没有坚持到底。

这是计划，具体操作，我们一起拭目以待，我也没做过。一旦可行，那么触类旁通举一反三，你懂的，生活就更多超人了。

第二件大事：

所有的皇亲国戚（泛指几年来，皇帝小说的全球新老读者、观众朋友们），都知道作家皇帝作息法，执行的是超前思维。

为了与小说视频等节奏一致，让每一天轻松洒脱，本次健身日记的发布节奏调整，也“从明天开始，发布昨天的进度和感受。”即，每天下午或晚上时间段执行健身计划，次日创作定时发布。然后继续执行健身，次日记录感悟，定时发布，如此循环。

这也许也是我的这篇日记，与别人最大的不同之处。

这样的好处是，胳膊不累，可以有足够的时间，总结反思一些细节和健身中的感悟，不断快速提高，矫正计划中的偏差，更细致，更充分，便于同好中人借鉴，少走弯路。

谢谢。