不论男女，认真做到这10点，恭喜寿命会增...

不论男女，认真做到这10点，恭喜寿命会增长

1、每天重视早餐------寿命增加3年；

2、每天饮食规律------寿命增加4年；
3、每天多晒太阳------寿命增加5年；

4、每天多喝花茶------寿命增加6年；
5、每天定时锻炼------寿命增加7年；

6、每天心态平和------寿命增加8年；

7、每天减少熬夜------寿命增加9年；

8、每天戒烟戒酒------寿命增加10年；
9、每天多用大脑------寿命增加2年；

10、每天认真刷牙------寿命增加2年；

过了45岁之后，我们衰老的速度会明显“加快”，一旦被慢性病缠身，就会导致各种疾病的发生。

而要想长寿，务必要从日常生活中这几件事做起，减少慢性病的发生，这样才能使得身体更健康，寿命更长。

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