重振精神的方法，是建立生活的节奏

人是越懒越懒的，精神不振，生活也勤快不起来。萎靡之下，是无尽的刷手机和葛优瘫。

躺平容易，再站起来很难。精神需要振奋，生活也需要重建，把坍塌的再一点点搭起来。

好好吃饭，认真护肤，保持阅读，此三项可搭起基本的框架，至少身体和精神都勤快了一点。

再往前进，就是梳理工作，哪怕是N座大山，也都列出来。你看看山高，再看看脚下，去寻出一条路。路径之上，逼着自己往前走。

开始的一段一定很难。你四处张望，就是专注不下来。你迈开步子，却觉的双腿无比沉重。没关系，允许自己的状态没那么好，但要一个小目标一个小目标的去实现，哪怕目标很小，哪怕过程很慢。

慢慢地，状态就上来了。生活有了节奏，精气神也足了。人生的状态本就起起伏伏，允许有低谷，却也要记得从低谷中走出来。

另外一次只做一件事，才是真实世界的聪明人

聪明只有一种，就是能够认清自我和认清世界真实规律。而那些活在虚幻中的聪明人，实际上是在自欺欺人。多任务并行处理，就是典型的一种自欺行为。

有些人会认为自己很擅长多任务处理，总是在同一时间做很多事情：比如边开车边发短信，又比如边和别人聊天边处理着手头的工作，并美其名曰这样效率更高。但心理学的多项研究早已经证明，这是一种感觉自己更有效率，但实际上的效率却远低于一次只做一件事的人的错误行为。

为什么呢？真正的秘密在于：看起来的多任务并行处理，实际上只是在不同任务中间快速切换罢了。而这种模式之所以低效，是因为切换任务会产生损耗。我们做一件事的时候需要集中注意力，而切换到另一件事情的时候需要把注意力抽离出来，再转而投入进去。注意力的来回切换会产生疲劳，进一步降低了注意力的切换的速度，这样多次切换累积下来之后，工作效率和质量下降也就不足为奇了。

那么问题来了，为什么自认为擅长多任务处理的人，会忽视这种情况，而非常相信自己擅长这么处理事情呢？答案也很简单，人在相信一件事的时候，是不会去做实验对比论证的。这一点，想想你认识的那些固执的长辈就明白了。

所以，认清自我，认清世界的真实规律，一次只专注做一件事，去做一个真实世界的聪明人吧。