肝火不降，易怒失眠！每天深蹲按摩大腿，疏通肝经降火，建议收藏 / 开普饭

肝火是我们常说的上火的一种,吃太多油腻的食物.睡眠质量不好.生闷气都会导致肝火旺盛,那么,肝火旺盛的表现有哪些.如何调理降肝火呢? 肝火旺,身体会告诉你 01 眼睛干涩中医有"肝主目&qu ...

学越野跑·找V越野资深的跑友都会知道力量训练对跑步能力的重要性,和对身体的好处,比如提高跑步效率.预防损伤.但是,大部分人对于力量训练还是存在认知上的误区. 说到提升腿部力量,大家就会做深蹲.静蹲. ...

新房装修,很多业主最烦恼的就是主材选购,特别是瓷砖选购,样式太多而且价格不等,因为不懂行担心被坑,里面的水太深. 瓷砖市场的种类太多,例如抛光砖.抛釉砖.釉面砖.瓷片等,很多业主都非常苦恼,都不知道该 ...

一药降一病,10种老年慢性病的对症中成药,建议收藏备用. 1.心脑康胶囊icon--针对--冠心病药理:活血化瘀,通窍止痛,用于治疗淤血阻落所致的胸痹.眩晕.头痛以及冠心病心绞痛.脑动脉硬化ico ...

1.入睡困难--罪魁祸首--肝气郁结 2.噩梦连连--罪魁祸首--心胆气虚 3.时睡时醒--罪魁祸首--脾胃不和 4.凌晨1-3点自然醒--罪魁祸首--肝火旺盛 5.凌晨3-5点自然醒--罪魁祸首- ...

本文作者:李修贤,由匠人工坊创作发布,转载请注明出处. 经常看到一些新手刀友问怎么挑选花纹钢,说里边水太深.的确花纹钢不像现代单一钢材那样好做功课,它一方面历史久类别多,另一方面材料繁杂且不固定.我给 ...

失眠的5种类型,8种常见用药,建议收藏起来 1.肝火旺盛--龙胆泻肝丸: 2.痰热扰心--黄连温胆汤: 3.心肾不交--六味地黄丸+交泰丸: 4.心脾两虚--归脾丸.人参归脾丸: 5.心胆气虚--安神 ...

点个在看你最好看每天晚上达到深睡眠.好睡眠,是很多失眠者的奢望.深度睡眠也被称之为"黄金睡眠",它只占整个睡眠时间的25%.但是深度睡眠却可以缓解人们一天的劳累,促进人体的新陈代 ...

肝是人体内最大的实质性器官大,说明肝的功能更多对生命健康起到至关重要的作用大,也意味着肝更脆弱举个简单的例子: 在极端的环境中老鼠和大象, 哪个更容易活下来? 答案是老鼠!因为老鼠小, 对食物 ...

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