睡前在枕头下放几瓣蒜，一段时间后，或会带来这3个好处

随着人们养生意识的逐渐提高，大蒜已经不仅仅是一种调味料了，而是成为了备受推崇为养生品。网络上流传着“晚上睡觉前将大蒜放在枕头底下，对身体有很多好处”，这种说法是否是迷信呢？如果你也比较好奇，那么不妨跟随医生来了解一下。

加快新代谢，提高睡眠质量

大蒜中的大蒜素是一种具有安神助眠功效的物质。晚上睡觉之前将几瓣大蒜放在枕头底下，伴随着大蒜的辣味入睡能够促进血液循环，加快新陈代谢。一段时间之后你会发现自己的睡眠质量提高了不少，面色更加红润有光泽了。

这是因为大蒜的气味能够促进血液循环，对于失眠多梦、半夜惊醒等睡眠问题有明显的缓解作用。

杀菌除螨

大蒜中有一种抗菌能力比较强的物质——硫化合物，晚上睡觉的时候把大蒜放在枕头底下能够杀灭枕头内的细菌和螨虫。如果不能够每天洗澡，床上可能会滋生大量的细菌和螨虫，我们不能做到天天晒被子，所以床上用品中的螨虫无法被消灭。

可以通过大蒜来达到细菌灭螨的目的，减少细菌和螨虫给皮肤带来的伤害。

预防感冒

由于身体素质的不同，有一些身体素质比较差、免疫力低下的人在秋冬季节非常容易受凉感冒发烧，频繁生病影响正常的工作生活。要想预防感冒的出现，可以在睡觉之前将大蒜放在枕头底下。

大蒜中的大蒜辣素有杀菌的功效，从而提高身体免疫力，消灭体内的有害细菌，减少感冒的出现。

大蒜还有哪些妙用？

防止脱皮

越来越多的年轻人被脱发所困扰，长头发的女性每次洗头、梳头的时候都会掉一大把的头发，越来越多的男性出现了秃顶，可以在家里用大蒜来自制防脱发膏。

将大蒜去皮，然后把汁液碾压出来，在汁液中加入一勺蜂蜜，两者充分搅拌均匀，再加一颗鸡蛋，一勺芦荟胶，搅拌均匀后防脱发膏就完成了。

将药膏涂抹在头皮处轻轻按摩，停留20分钟，然后用毛巾擦干，用这个方法一周洗2~3次能够促进毛囊生长，帮助你长出一头乌黑亮丽的秀发，减少脱发的出现，一个月之后就可以看到明显的功效。

缓解牙疼

牙疼不是病，疼起来真要命，年轻人大多由于不良生活习惯、饮食习惯导致患上了严重的牙周炎，牙疼起来只能靠吃止痛药来止疼，要不然无法进行正常的工作生活。

可以在牙疼的时候利用大蒜来止痛，将大蒜捣成泥状，然后塞入牙齿洞中，可以有效的缓解。

皮癣

长了皮癣不仅皮肤不舒服还影响美观，这时可以用大蒜瓣敷在长癣的地方，舒缓皮肤的不适感 ，加速皮癣的消失。

调节胰岛素

由于人们的饮食不合理，导致摄入的微量元素快速减少，尤其是硒元素，影响人体的胰岛，人体内胰岛素的合成减少，导致血糖浓度升高，这时候可以适量吃大蒜能为人体补充微量元素，促进胰岛素的分泌，降低血糖水平、

降血脂

大蒜能够促进血液循环，帮助清理堆积在血管内的有害物质，保持血流通畅，有利于降低血脂水平，预防动脉粥样硬化和心脏疾病，保持心脑血管健康。

大蒜不能和以下这些食物一起吃

大葱

蒜和葱两者同食会伤害肠胃，因为它们都是刺激性比较强的食物，能够刺激胃黏膜，出现腹痛腹胀等问题。两者生吃的时候会出现这些症状，但是加热之后同时吃并不会影响身体健康。

芒果

芒果和大蒜一起吃容易导致皮肤发黄变暗，芒果中含有大量的果酸、蛋白质等物质，这些物质是刺激性物质，大蒜与辛辣的食物一起吃容易伤害肾脏。

小贴士：大蒜泡酒营养价值高

大蒜本身可以降低人体内胆固醇水平，降低血液浓稠度，预防心脑血管疾病的出现。将大蒜和白酒泡在一起，放在罐子中密封三周可以减轻大蒜的刺激性，同时清理附着在血管上的有害物质，预防心脑血管疾病的出现。