节食减肥，公交车上差点晕倒～药物减肥，不...

节食减肥，公交车上差点晕倒～药物减肥，不吃马上反弹～进口甩脂机，甩得直头晕～最后调整了三餐饮食，这么吃的：

其实与其说“调整三餐”，不如说只“换了午餐和晚餐的吃法”：

★午餐饭量最大，用轻卡厨房代替，补充了营养，还减少了热量摄入。

★晚餐不吃主食，而是用蔬菜、菌菇、肉鱼蛋代替，热量少了，晚上不饿了。

4个月，效果不错！减肥，咱们就健康地减，好好吃饭，不要再交智商税了～

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减脂塑型的轻卡厨房