俗话说：“三更不贪色”，其实下半句更重要，做到的人寥寥无几

我们中国，有着极其神秘的文化传承，老祖宗的很多大智慧，不经意间，藏着一些俗语中。

比如这一句：「三更不贪色」。其实下半句更重要，我们来分析下。

我们中国有着5000年的历史，在古时候，遵循着日出而耕、日落而息的好习惯，不要以为古代人不如我们长寿，《黄帝内经》上曾经记载过：上古之人皆度百岁。

秘诀就是他们能遵循时令，而我们的老祖宗，把这些都流传了下来，这些其实都是非常珍贵的，只是平时我们太忙，没注意罢了。

三更按照我们现在的时间约定，是晚上11点至凌晨1点这个时间段。

这个时间段身体可以说疲惫到了极点，需要休息。我们回溯到古代更是如此，在田地里干了一天活，身体疲劳，吃过晚饭，正是需要休息的时候，这个时候贪色，会让心脏增加极大的负荷，就像机器一样，本来已经连续工作了很长时间，零部件都发烫了，需要休息。

而且，这个时间段正是养足精神的时候。这个时间段休息不好，搁到我们现代人身上，第二天就会表现的精神不振、昏昏欲睡，即使是年轻人也扛不住。

长期如此，就跟我一样，有时白天特别难受，想睡睡不着，精神不集中，在半睡半醒的状态下非常难受。

我用我的亲身实践来验证了这句老话，可以说是非常有道理的。

大家只知道上半句，其实很少有人知道下半句，下半句是「半夜不恋食」。

有些俗语，是老人告诉我们的。

为什么会有此一说呢？

过去大家日子过得辛苦，玉米粥、咸萝卜菜、白面馒头，一日三餐反而很满足，很幸福。走在街上，很少看到胖人，尤其是农村，基本上没有胖人。

但现在不同了，现在生活好了，各种五花八门的零食，餐餐炒几个菜，甚至大鱼大肉。

现在你来农村看看，胖人比之前多了许多。即便如此，还有一些人一天不是吃三顿饭，晚上还要加一顿，一天吃四顿饭，美其名曰「夜宵」。

为何说「半夜不恋食」，大半夜吃东西会给肠胃增加负担，会让你睡不香。

你休息了，肠胃也需要休息呀。

现在的人，本来就容易胖，在农村还好点，最起码能干点庄稼活，在城里呢？

一言以蔽之：晚上睡觉吃夜宵，长脂肪，更容易长胖！

但是，能做到「三更不贪色」的很多，但做到「半夜不恋食」的却寥寥无几。

农村的这些老话，我们该引起重视了。