婚外的“情”，你本就不该相信，信了苦的就是自己
北苏，国家二级心理咨询师
情感作家，今日头条年度十大情感号创作者
温馨提示，二条和三条文章依然是连续更新的情感专栏，每天一节。（专栏【如何摆脱婚外情的痛苦】暂时更新完结，三条为新的专栏【幸福婚姻心理学】）
文|北苏
01
我在我的文章里不止一次的提到过心理学上埃利斯合理情绪疗法和贝克的认知行为疗法。
这两种理论都告诉我们，有时候痛苦的产生不在于发生在我们身上的事件，而在于我们对这个事件的看法和理解。
就像有的来访者给我留言问我说，她和那个不该爱的人已经分手了，可是一想起他对她的无情和恶言恶语她就心痛，她觉得她爱他时是真心，怎么还会被他如此对待，她说是不是她真的欠了他什么。
这样的情绪困扰着她，一面她怨恨对方的无赖样子，一面又怀疑自己是不是真的不够好，所以他才会分手才会贬低她？
在已经结束的婚外的感情面前，或许对方表现的有一点渣，但不足以让她过得如此煎熬。
无论他们因为怎样的原因相遇，又因为怎样的原因分开，现实是彼此本就不是对方生命里最重要的那个人，以后更不会是。
所以她所纠结的根本原因在她的内心，她怎么看待这个人看待他们的那一段过往，才是问题的答案。
对于她的问题，她觉得她欠他的，她就欠了；如果她觉得他不欠他的，她就不欠。
不过很可惜像她这种痛到最后的人，往往从最初的一刻就很认真，根本不会懂得辩证的看清楚现实，告诉自己不亏欠他。
02
在婚外的感情里有着这样的一个现象，最认真的那个人会最容易患得患失，也会最容易过得痛苦，而且往往到最后一刻，也是她承受更多的痛苦和不甘。（本文从女性视角书写）。
为什么会是这样的局面呢？在感情里不是越深爱一个人就能越感受到幸福吗？
差别在于婚外的感情里这份情有太多的复杂因素，不能完全的说它没有真感情，但是想说它是百分百的真爱可能性太低。
大多数人都是举着真爱的大旗，宣称自己是多么的想和对方在一起，然后在心里悄悄的盘算自己的小心思。
权衡着情感，家庭，利益，工作，声誉，以及对方是不是能够给自己带来更多的实际利益而已。
在这种目的和内心都不够纯粹的感情里，认真的那个人，必定会输，也会痛到最后。
第一：太认真的人容易因此而不顾一切，没有回头之路。
飞蛾扑火的爱一个人，是感情里感动天地的震撼之举，不过却也是一种幼稚的选择，再爱一个人，也不该为了他而舍弃自己，更不要把全部的希望都寄托在他的身上。
因为我们都明白一句话，最可靠的人只有自己，任何人都靠不住，山会倒，人会变，只有自己会始终如一的爱自己。
在不正常的感情里，明知道很难明确对方的真心，明知很难有一个好的结局时，还奋不顾身的奔向对方，这不是爱，这是在自毁人生。
不顾一切的另外一种说法就是自断后路，一旦这份感情露出一点现实的样子，想回头都没有机会。
最后为了所谓的真爱折腾到“人去楼空”时，后悔之情，埋怨自己的懊恼，可能都会伴随一个人很久的时间。
生活被痛苦占据，就会失去很多快乐的可能。
第二：太认真的人容易爱到迷茫，却很难得到对方的真心。
我曾经在我的专栏文章里写过，一段婚后的感情发展是有阶段的，从最初的相互暧昧，到靠近，到得到了之后的计较，每一个人能够摆脱这种不断想要更多的心理。
最初可能会觉得只要能够和对方表明心意就满足了，然后一点点的想要更多，在一起了就会想从对方那里要来更多他很爱自己的证明，誓言、行动、还有家庭。
认真的那个人会给自己脑补很多与对方在一起的美好画面，同时又会赋予这些画面很多的期待，在不断的示爱对方，温暖对方的同时，也会开始向对方索求同等的爱，索求期待里的种种回应。
而这婚外的感情，最终都很难逃离现实，在现实面前认真的那个人执迷不悟，不够认真的那个人或许就会计划离开，这就是真相。
太认真的那个人，会在得不到回应的感情里患得患失，会在对方不断躲闪的态度里饱受折磨，会越是期待越痛苦，真爱就是在犯傻。
第三：太认真的人，等到最后也会很难从痛苦中走出来，承受更多的不甘。
一个人在感情里太认真，过于依赖对方最后自己会容易受伤。
一个人在所谓的爱情里太认真，过于的依赖对方，相信对方所说的承诺，最后就会更容易受伤。
这种受伤多半来自于我们在文章开头所说的认知问题，在感情里太认真的人，已经认为对方就应该和自己在一起，认为彼此的结局会是期待的样子。
当感情最后结束、对方变脸成另外一个人时，就会无法接受这样的现实，更不会理智的面对这样的现实。
注意，此时那个认真的人并不会从现实角度去看，不会分析对方有几分价值值得她留恋，不会看清楚对方的嘴脸及时的唤醒自己，只会继续的执迷不悟。
因为很认真过，所以很相信对方所说的一切，会觉得是对方先说过爱的，对方是给过承诺的，他就不应该变。
很认真的那个人不会理智起来调整自己的认知去重新开始生活，只深陷在执迷不悟的不甘里问为什么，凭什么？
太认真，就会把期待当成现实，太认真，就会失去判断的理智，即便分手了，结束了，应该趁早从中醒悟，还是会很难走出来。
03北苏寄语：婚外的情，本就不该相信，更不该期许，信了就是痛苦的开始。
没有一个人可以有资格去同时进行两段感情，一个值得依靠的人也不会让他自己成为一个同时兼顾两段感情的人。
婚外的感情，就是一个坑，只不过被人掩盖和修饰了，看起来是一个漂亮的花园，犹如世外桃源一般，可惜一旦踏上，就会跌入坑中，很可能再跳不出来。
有了家庭之后再遇感情，就只能有三分的心动，却要有7分的理智，最后用理智打败自己的心动，若是信了这份情，就是苦了自己。
婚外的情不踏入就不会过得辛苦，及时醒悟才会及时远离痛苦，尽早的调整自己的认知和对婚外感情的看法，才不会结束了还为其所困。
生活有很多的样子，为什么不让自己尽量的靠近幸福和快乐，非要与不能实现的东西较劲？