【图文荟】高血压的克星——土豆 豌豆 山药 ( 抗癌王黄芪 )
为什么中国现在有那么多高血压患者？事实上，它也与当今社会的生活节奏有关，不断加速，导致很多情绪变化，情绪变化引起血压波动，如强烈的焦虑、紧张、愤怒、休克、恐惧、抑郁等情绪波动，以及长期的繁重劳动和过度的精神疲劳，这些都是原发性高血压的诱因。
正常人的血压随内外环境的变化而在一定范围内波动。在整个人群中，血压水平随着年龄的增长而逐渐升高，尤其是收缩压，但50岁以后，舒张压呈下降趋势，脉压也有上升趋势。
近年来，人们对心血管疾病多重危险因素的作用和心、脑、肾等靶器官的保护有了更深入的认识，高血压的诊断标准也在不断调整。目前，人们认为同一血压水平的患者患心血管疾病的风险是不同的，因此存在血压分层的概念，即不同的心血管疾病风险患者应该有不同的适宜血压水平。当医生根据患者的参考标准面对患者时，根据其具体情况判断患者最合适的血压范围，采用有针对性的治疗措施。
高血压是一种慢性疾病，正如俗话说的，三点靠治疗，七点靠营养，降压本身就是一门艺术，掌握诀窍可以很好地控制血压。不管是谁，老年是不可避免的。当你变老的时候，你会担心痴呆症，中风等等。近年来，这类疾病引起了社会的关注，但越来越多的高血压和中风患者。但是，高血压是很难治愈的，一旦确定高血压与抗高血压药物是分不开的，今天我们就可以引进一些成分来帮助我们降低高血压，使血压稳定在一个水平。
高血压患者的福音就在这里。这些成分坚持定期进食，血压不会升高。
清明蔬菜
清明蔬菜是大多数农村人都知道的一种野菜。清明蔬菜含有特殊物质，能扩张局部血管，对非感染性溃疡创伤、高血压等疾病有效的治疗作用。
土豆
土豆富含钾。如果你想要钾，土豆是一个很好的来源，有降血压的作用。土豆也是一种低钠食物，土豆也富含植物纤维，土豆不含胆固醇和脂肪，你可以放心地摄入。
山药
山药营养极其丰富，是一种好的、便宜的补品，经常吃可以补充体内营养不足的情况，或适合老幼的健康食品。山药含有黏液、维生素和微量元素，能有效防止血脂在血管壁上沉淀，达到疏通血管的效果，对降血压有一定的作用。
绞股蓝
北方有长白参，南方有绞股蓝。现代研究表明绞股蓝能调节血脂，预防动脉粥样硬化和抗血栓形成。其次，它还具有双向调节血压和增强人体免疫力的作用。绞股蓝味道甜，略苦，凉爽。因此，为了更好地发挥其作用，最好与杜仲叶和阿朴配合，后者对降压也有很好的调节作用，对调节血压和生理效果也有更好的效果。
豌豆
豌豆是一种营养食品，尤其是它含有更多的微量元素，如铜和铬。铜有利于造血、骨骼和脑发育。铬有利于糖和脂肪的代谢，维持胰岛素的正常功能。豌豆汤中含有与扁豆和扁豆相似的植物血细胞凝集素，能凝集人类红细胞，促进有丝分裂。它能有效地降低血压和抗癌，并能为高血压患者祝福。
“抗癌王”黄芪含硒量还高，每天吃一点，癌症躲着你
在平时的生活中，许多食物我们都可以适当的吃一些，可以帮助我们很好的起到抗癌的作用的。今天，我们就来好好的了解一下！
黄芪片
喝黄芪片泡水有利于帮助我们增强免疫力，而且它里面含有比较多的硒元素和黄芪多糖，很大程度上可以起到抗癌的作用，因此，选择黄芪片制作成的黄芪当归补血汤，还是防癌抗癌第一汤。
黄芪当归补血汤的做法：取来黄芪30g，当归10g，花生15g，大枣5个；然后把它们都洗净，放在水里浸泡10分钟，先中火煮开，再改小火煮10分钟；此时可以加入适量的红糖，再煮5分钟，就可过滤渣滓喝汤；每周喝3次，可益气、补脾、补血，还能防癌抗癌。
高血压是因为身体缺钾？多吃6种食物，15天降低血压
长期缺钾会给高血压患者带来哪些危害？
1、高血压患者长期缺钾会引起血压、心率容易失常我们人体内的钾元素对心肌的作用是维持心肌的正常运行，高血压患者出现缺钾的情况后会导致心肌异常，引发血压、心率失常，外在表现像上面刘先生一样吃完后会恶心呕吐、有些还会出现便秘等症状。因此，高血压患者一旦发现缺钾要及时补充体内的钾元素。2、高血压患者长期缺钾会导致身体乏力如果家里有高血压患者，他们告诉你自己总是感觉到睡不醒，经常头晕眼花，身体困乏无力等。要及时带高血压患者来医院做下检查，很有可能是体内缺乏钾元素造成的。
钟南山院士表示，患上高血压之后，最怕就是身体缺钾，因此钟老提醒广大高血压患者，多吃这6种高钾食物，不出15天降低血压。
1、猪血也是高钾食物很多人平时吃火锅、炒菜、煲汤时都喜欢放猪血，但是并不知道猪血含有大量的维生素和钾元素。高血压患者经常性的吃猪血不仅能补充体内的钾元素，还可以帮助抽烟人士清洁肺部，也有助于肠胃解毒，美容补血。
2、黑芝麻也是高钾食物我们很多人都知道黑芝麻是营养很高的补品，但是并不知道很芝麻里面钾元素的含量很高，高血压患者尤其是缺钾元素的高血压患者，平时也要多吃些黑芝麻来补充体内缺少的钾元素，还可以稳定血压；另外黑芝麻可以缓解老年人白发生长的速度。
3、坚果也是高钾食物我们平时吃的坚果里面除含有人体所需的一些营养元素，蛋白质、磷、钙、脂肪等，还含有大量的钾元素。缺钾的高血压患者要经常吃些坚果来补充体内的钾元素，以此来增强自己体内的抵抗力和免疫力。
4、桂圆也是高钾食物我们大家都知道桂圆也是营养很高的食物，经常煲粥吃，却不知道桂圆里面含有很多的高钾元素、维生素c及碳水化合物等。缺钾的高血压患者可以用桂圆来补充体内的钾元素，桂圆是属于高热量食物，可以帮助人们养护脾胃和心脏，有安神、补气血的作用。
5、鱼肉也是高钾食物经常吃鱼肉的朋友都知道，鱼肉蛋白质丰富脂肪含量低，但是并不知道鱼肉里面含有大量的钾元素。高血压患者，尤其是缺钾的高血压患者平时可以多吃些鱼肉，补充蛋白质和体内缺少的钾元素，还可以在预防心脑血管疾病发生同时，也能更好的稳定血压。
6、这些蔬菜、水果的钾含量也高我们平时吃的水果蔬菜中，有些水果蔬菜也富含很多的微量元素，其中钾含量高的食材有蔬菜是油菜、春笋、白菜等；水果是柑橘、柚子、葡萄等。高血压患者在医院检查出缺钾元素后，可以通过以上6种食物来补充自己体内的钾元素。
另外高血压患者也可以通过适量的运动，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等，来促进体内的血液循环。现在我国高血压患者已经高达2.44亿人，因血压控制不好，引发并发症状，造成百分之五十的心肌梗死和百分之七十的脑卒中都与高血压有关。
所以我们平时除积极的控制血压，长期服用降血压的药外，还要经常自我检查血压是否升高，也要经常通过健康合理的饮食补充自己体内的钾元素，以免缺钾造成不必要的麻烦。