别怪她不理你，实在是你太怂！教你克服胆怯的三步法
凡事都有解
导语：遇到心仪的女生，男生们会是如何反应呢？千锤百炼过的男生可能心理素质很好，就一窝蜂的围上去，但是没什么恋爱经验的小白，却不知如何是好，怎么克服害羞心理呢？如何开启恋爱的第一步呢？
学员有话说
您好，一思老师。
我叫超人不会飞，我今年22岁，在当地一家工厂工作。
最近，我们厂里其他部门来了一个美女，大眼睛，皮肤白白的，扎一个马尾，特别有活力。
我们厂里很多小伙子都觉得她很漂亮，我也一样，这个女孩真的是我喜欢的类型，每次在食堂见到，我都忍不住多看几眼。
有一次在食堂吃中饭，她和同事一起坐在了我们前面的桌子，正好我们是对着坐着，我偷偷瞄她，正入神的时候，她刚好眼神一转，跟我四目相对。
那是我第一次正面看她，她真的很漂亮，两个小酒窝，甜甜的。
但是当时我太紧张了，我下意识的就低下头假装看手机，不用摸我都知道自己的脸红到脖子根了。
到现在我还没谈过恋爱，也很少跟女孩接触，我连正眼都不敢看人家，害羞的不行，这样下去我是不是很难脱单啊？
我觉得自己特别不争气，我该怎么克服这个问题呢？
问题解答
其实这个问题大家都遇到过，你也不是第一个跟我咨询类似问题的人。
按照这位学员的说法，他是对这个女孩一见钟情了，什么是一见钟情呢？
一见钟情也是有一个过程的。
不知道大家有没有这样一种体验，小时候，我们长期接触的女性就是妈妈，不少小男孩都说想要娶妈妈那样的媳妇，因为妈妈的某些特质对他很有吸引力。
开始上学后乃至走入社会，我们能够接触到同学老师或者各行各业的人，交际圈子慢慢扩大，我们在大脑中又开始储存其他的特质，当你的知识与思维增长的时候，你就开始辨别什么样的特质是你喜欢的，什么样的特质是你讨厌的，经过过滤与筛选，我们慢慢刻画出自己潜在的喜欢对象的形象。
大脑就像一个计算机一样，当你见到一个人时，她身上散发的特质就会被你迅速捕捉到，这些信息被提炼到大脑，与储存的信息进行快速匹配，当信息高度匹配时，人就会开始兴奋，随之而来的就是肾上腺激素的飙升，外在表现很有可能就是耳红脸红脖子红。
其实这是很正常的一件事，这位学员也不用觉得自己没出息，别的男生不这样，可能是他已经经过千锤百炼了，他已经掌握了面对女生的秘诀。
我们见到喜欢的女孩，忍不住去看，想要去亲近，这是本能，但是因为对这个女孩还不了解，人对于未知的事物总是抱有试探担忧的心理，这也是本能。
我们与对方没有建立联系，所以迷茫，有心里障碍。这是我们自身的生物保护机制在起作用，生物保护机制说简单点就是让人们学会害怕，当一个人天不怕地不怕的时候，那也是蛮可怕的。
遇到火山不害怕，遇到有毒的生物不害怕，可能小命早就没了。初生牛犊不怕虎，勇气固然可嘉，但是初生牛犊最容易成为老虎的盘中餐。
生物保护机制让我们对于未知的事物，新鲜的事物保持一定的敬畏与试探，所以人会产生焦虑的情绪，又想去又不敢去，这是需要我们慢慢摸索的，是有一个过程的。
如果，我们对于一件事情急功近利，比如高频率的追求女生，笨拙而没有策略，很有可能会翻车，而一旦遭到女生的拒绝，男生可能会一蹶不振。
针对这位学员的问题，我觉得你可以从三个方面来努力。
1做好心理建设 增强自信
良好的心理素质是走向成功的第一步。如果总是畏畏缩缩，瞻前顾后，是很没有魅力的表现。
虽然迷茫，不知如何是好是人在面对陌生人事物的本能反应，但是人类之所以能够不断的发展进步，就是一直在对抗这自己弱的本能，我们需要探索。
增强自信心，可以多看一些关于两性情感的电影或者书籍，看看别人是怎么谈恋爱的，从而增加一些知识储备，别人也是从懵懂到娴熟，从青涩到成熟，那为什么你不可以呢？
也可以找一些异性来让她们说一说你的优点，这些人可以是妈妈，姐妹，同学，朋友，了解一下女生的思维和想法，有的放矢，展现自己的魅力，吸引女生注意。
只有对自我进行充分的肯定，赋予自己一定的能量，你才有勇气去踏出勇敢的一步。
2 创造机会 与女生接触
前文我们提到，因为未知，所以人没有掌控感，很容易产生畏难情绪，而行动是解决一切情绪的良药。
因为行动可以将虚无的忧虑转化成有迹可循的逻辑，而逻辑是可以分析的，是可以研究的，只要掌握一定的能力，问题都是可以被解决的。
这位学员和心仪女生现在在同一个单位不同部门，现在只是远观，所以有好感，也有可能会带一些人物滤镜，所以现在需要做的，就是去接触，去了解。
食堂就是一个很好的社交场所，随时可以创造机会。你可以拿着餐盘，礼貌的问一句，旁边有人坐吗？得到她的允许后，坐在她身边，然后就可以搭讪了，当然搭讪也是有技巧的你可以聊聊今天的菜色，比如你可以说今天的炸鸡挺好吃的，食堂师傅是突然打通任督二脉了吗？幽默又自然，可能通过这一句话就打开了双方的话匣子。
有了第一次的接触，下一次的接触就没有那么难了，你可以很自然的坐在她旁边，再深入聊天，可以聊到单位里的人和事，工作交集等等，顺势要个微信也不是不可能。
人和人的深入了解只有经过沟通才可以达到，如果你不付出实际的行动，永远是在胡思乱想，你的焦虑，你的害羞，全是情绪，对于个人的成长没有什么意义。
只有付出行动，你心目中的女神才有可能化身成为你身边的女人。
3目标合理 不暴露过多需求感
我们常常不知所措，是因为我们对某些人事物的需求感太过强烈。
这位学员对女生十分害羞，可能心里已经把女孩归类为自己的潜在女朋友，目的性太强。
对于玩得好的女生，你想把他们当做朋友，而喜欢的女生呢，你想的是怎么变成女朋友。所以情感经历少的人就很难去平衡好心态，如果对对方感受到了你的目的性，发现了你的需求感，也会有下意识地后退建立防御机制，让你的追求难上加难。
所以付出行动确实值得鼓励，在这个过程中也要讲究一个度。恋爱关系讲求循序渐进，你认识人家没几天，就说你能不能做我的女朋友，女孩会觉得你根本就是急于得到她，并没有付出真感情，对你的追求好感度大大下降。
我们常常见到有人闪婚，觉得他们的情感进程很快，殊不知，闪婚的背后会引发更多的闪离。
很多事情的失败，很有可能是因为你在不对的时间做了一件对的事。时机成熟成功的可能性才会更大。
害羞，是因为你恋爱经验少，对女生不了解，当然你也可以多多参加一些社会活动，扩大自己的人际交往圈子，见识不同的人，让自己从一个封闭的环境走向一个开放的环境，这样自己也会开朗一些。
害羞与胆怯，更多的是自我意识上的反应，是自我需要克服，外界因素最多是辅助作用，更重要的是你自己，唯有你自己有能力克服这个问题，你才是真的成长与进步。
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