C罗最新肉照曝光，魔鬼体脂率把网友馋坏了

虽然国内疫情已经逐步缓解

但最近在国外的肆虐却一波高过一波

不仅一些演员和政要纷纷中招

很多体育明星也难逃阳性

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好在现在国外的防控措施收紧

大家也都开始了窝在家的肥宅生活

但对于筋肉总裁C罗来说

虽然隔离在家，但也挡不住他健身的步伐

就在昨天

C罗的二姐在社交账号上

晒了一张家里的姐妹弟兄一起训练的照片

在网上引发网友热烈讨论

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从照片中可以看出

经过一段疯狂的锻炼之后

被汗水湿身的C罗

肌肉身材简直绝了

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尤其是他的魔鬼体脂率

看上去肌肉仅仅被一层皮肤包裹一样

没有丝毫的赘肉和脂肪

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其实，无论在体育界还是时尚界

总裁罗一直都是男神般的存在

不仅因为他顶尖的球技

这一身腱子肉也是分分钟碾压旁人

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尤其是他的六块腹肌和拉丝的猛男腿

让很多男生各种羡慕嫉妒恨

毕竟要练成C罗这样的肌肉状态

那得长期保持足够低的体脂率才行

什么休息一天、欺骗餐

在他这里是根本不存在的

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之前就有媒体报道过

由于高强度的训练和饮食上的自律

C罗的体脂率常年都保持在7%

这样的数字到底有多牛掰呢

看完下面的“体脂率对照表”就知道了

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网友们撩起衣服也对照了一下

emmmmm

确认过脂肪含量

是40%体脂率的啤酒肚

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而要想拥有能看到腹肌的体脂率

平时必须把力量训练和有氧结合起来

每次去健身房做完器械后

不妨再跟着做3组下面这套Tabata

能让燃脂效果更好哦

开合跳

每组20秒，休息10秒

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蜘蛛侠俯卧撑

每组20秒，休息10秒

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高抬腿

每组20秒，休息10秒

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空中蹬车

每组20秒，休息10秒

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波比跳

每组20秒，休息10秒

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想在这个夏天拥有好身材

就赶紧跟着虐起来吧

Fighting