一个人怎么开始自律？

人都是有惰性的，在内心的深处都有贪图享乐的本性。苦与乐，成功与失败都是相辅相成的，没有人随随便便能成功。在人生的旅途上，没有自律意识的约束，你将一事无成，体会不到苦尽甘来，付出之后，收获成功，带来的喜悦感觉。自律的人更容易成功，在当今这个浮躁的社会现实环境中，培养良好的自律意识，形成好习惯，你会受益一生。

一、一个人学习上能自律，更容易取得好成绩

学生时期聪明的孩子和特别笨的孩子，毕竟占少数，普普通通的人占绝大多数。如果你没有天赋，想取得好成绩，只有依靠后天的努力。学习上养成好习惯，基础打好，上课认真听讲，业余时间努力学习。有个现实的奋斗目标，考个好学校，找个好工作，人生一路走来也是顺风顺水。如果不自律，贪玩图享受，脑子好使不下力，成绩一塌糊涂，未来还真不好说。

二、一个人工作上能自律，事业更容易取得成功

抛开富二代，家庭有背景的人不说，如果走出校门，踏上工作岗位，能够脚踏实地，严格要求自己，勤学苦干，在实践中磨练自己，有真才实学，事业成功的概率会更大一些。当然有的人会抱怨没有背景，怀才不遇，怨天忧人。如果想做一个平庸的人，一切事可以顺其自然，如果做一个有远大抱负的人，能严格自律，吃得苦中苦，才能做一个出类拔萃的成功人士。

三、一个人对待健康上能自律，一定能有个好身体

1、养成良好的作息习惯：要早睡早起，不熬夜，保证充足的睡眠。晚上看电视，玩手机，时间不要太晚。为了早起，必须早睡，固定时间休息和起床，早起不会难受，生活会形成良性循环。

2、养成良好的饮食习惯：要吃早餐，不暴饮暴食，要多吃清淡的高蛋白的食品，少吃油腻的油炸类等高热量食品。一日三餐，营养要均衡。

3、养成良好的锻炼习惯：锻炼要从年轻开始，越早越好。跑步、走路、骑车、游泳、健身等项目。选择一项自己感兴趣的，能够长期坚持下来，会受益一辈子，为了健康，改变不良习惯，好身体要靠日积月累，坚持锻炼才能收获健康。

总之，做一个自律的人，养成好习惯，你会健康受益一生。改变从现在开始，相信自己，你会做得更好。