接纳不完美的自己,实际上是是接纳我们生命中的负面情绪,因为负面情绪往往隐藏着我们生命的本质
我们时常被各种情绪困扰,特别是是恐惧,悲伤,愤怒,内疚,羞愧等,这些情绪应该被我们看见和疏导,被转换,否则它们会在我们身上淤积下来,这些情绪会透过我们的身体演变成疾病。
我们常说接纳不完美的自己,这个不完美,实际上是我们生命中的负面的东西——负面情绪,这些负面情绪往往隐藏着我们生命的本质。我们要触碰,理解和接纳这些东西,要打开释放这些负面情绪的通道,当打开时,生命力会在我们身上流动。释放情绪是对身体的保护。
我们要学会转化情绪,不要刻意压抑和改变自己的情绪状态,要让各种情绪流动起来。如何做到让情绪流动?情绪大都是深层的,潜意识层面的问题,而不是我们脑子里认为的是怎样的问题。所以要能做到很好的转化情绪要从根入手,要回溯一个人过往的经历,去疏通,去建立新的潜意识信号,建立新的认知。
所有的病都是在情绪上对应着一个解不开的结,如果让情绪很好的流动,则天下无病。当我们管理不好自己的情绪,孩子成了父母的垃圾桶,去帮助父母代谢这些情绪了,孩子承担了照顾我们情绪的责任,孩子就压抑了自己的正常的情绪,懊悔,愤怒,委屈,伤心等不能外流,必然会内化到潜意识,将来一定会以各种扭曲的形式再表现出来。所以不要试图培养一个乖孩子,让孩子有表达他的正常情绪的机会,只有让情绪释放掉,他才会全身心的投入学业,然后去经营他的人生。
所以,个人成长非常重要。所有问题的解决都是回归到自己身上,回归到内心,一旦明白了,就可以自我调节,自我满足,身心愉悦了。(稻生分享)
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