『养生之道』湿气重怎么办？这几种中药可以帮你除湿

　　现如今天气已经非常炎热了，在我国的南方，不仅气温高，而且非常的潮湿，这样很容易导致湿气入体，引发一系列不适的症状。体内的湿气如果不尽早的去除，便会影响到身体健康。中医里面有几味中药，祛湿效果很好，接下来让我们一起来了解一下。

　　有哪几位中药可以帮人去除体内湿气呢？

　　1、白术

　　白术是日常生活中经常会用到的一味中药，有非常多利于身体的功效。白术可以燥湿利水、健脾益气、止汗，能够除掉人体的湿气。不过在使用白术之前最好需要注意这几点，对于白术过敏的人要禁止使用，对于蜂蜜和麦麸过敏的人不要用麦麸炒白术，阴虚内热的人要谨慎地使用白术。妊娠期和哺乳期的女性在使用白术之前，最好能够咨询一下医生。

　　2、苍术

　　仓鼠能够散寒祛风、燥湿健脾，能够清除人体内的湿气。在使用仓鼠之前最好要注意这几个事项，首先要看自己对苍术过不过敏，如果对苍术过敏就必须禁止使用。如果正在服用其他的药物，在使用苍术之前，最好能够咨询一下医生，看是否有冲突。哺乳期和妊娠期的女性谨慎使用，要遵医嘱。

　　3、茯苓

　　茯苓是能够祛湿的，这是祛湿中药中比较让人熟知的一种。它的药性比较平和，是脾虚湿盛者不可缺少的去除体内湿气的中药。茯苓可以泡水喝，也可以煎煮来喝，肾虚的人不要使用茯苓，气虚下陷的人也要谨慎服用。

　　4、赤小豆

　　赤小豆又叫赤豆，它虽然是一味中药，但是在日常生活中非常的常见，很多人煮粥的时候就用吃小豆。赤小豆能够消肿利水，自然能够排除人体内的湿气。现如今夏天到了，可以熬赤小豆水当水喝，既能生津止渴，又能排除湿气，一举两得。

　　5、薏米

　　薏米也是一种中药，在日常生活中也是很常见的，人们通常使用它来祛除水肿，其实也是可以把它作为祛除湿气的中药来使用的。薏米可以煮水喝，也可以煮粥喝，消水肿祛湿效果很好。不过需要注意的一点是，阳虚体质者不要长期的服用。

　　体内湿气比较重，会让人出现昏昏欲睡、肠胃不佳、四肢沉重等不适的症状。想要去除人体内的湿气，可以借助中医的方式，熬煮几味中药来使用。不过最好不要自己胡乱搭配，也不要自己乱喝，最好能够寻求中医师的帮助。