为什么你总会看到“负面”的新闻？
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跟 随 灵 魂 找 到 你
L i f e i s a n i l l u s i o N
最近，我总能看到负面的新闻，非常让我难过。
我想告诉你的是：
我们总会在新闻中看到的负面问题，都是人类收缩意识的结果。
而解决办法就是 —— “提高集体意识”。
暴力、恐B组织的兴起、不公平的商业行为、骗局以及更多的负面事情，都源自于较低的意识和理解状态。
—— 以水为例。
当你把它冻起来的时候，它就会变成一坨冰块，你可以把这些冰切割成独立的碎片。
我们把自己当成那些独立的冰块，我们互相争夺的不再是 '我们的'，而是“我的” —— '我的国家''我的家''我的规则''我的事业 '等等。
一直以来，我们都忘记了我们的真正本质 —— 水。
而水是不分彼此的，它与其他水的原子融为一体，混合在一起。
可事实上，没有 '其他'原子，它只是水。
但由于我们生活在不同的冰块的世界观中，我们总是试图把属于我们的东西留给'自己'。
更导致了恐惧、害怕失去，贪婪想得到不属于我们的东西等等。
从那以后，就只能走下坡路，而你能堕落到什么程度，是没有限制的 —— 同样是这个世界会堕落到什么程度。
这种收缩性的意识遍布全世界，你不能希望制度或律法来改变这种状况。
改变，绝对要来自我们每个人的内心。
最终，冰会融化。
我们有责任也有义务去加速、帮助这个过程，不是以暴易暴，而是用爱和同情心去迎接。
那么，我们能做什么，来提高自己的觉知呢？
你必须清醒的知道，环境比你的意志力更强大。
昨天上午，我打坐了两个小时。我当时感觉到很宁静，虽然我有很多工作要做。
但无所谓，因为我觉得内心很满足。
然后，突然我的朋友们打电话来见面，我想回避这个要求。但考虑到我们已经很久没有见面了，往后的机会看起来很渺茫。
于是，我勉强决定过去。
不是我不喜欢和他们一起，我是在担心自己去静心后的那种体悟。
正如我所预料，在回到家的时候，我感觉到了枯竭，这不是能量上的枯竭，而是意识上的枯竭。
这给了我一个重要的教训，对于所有试图提高自己意识的人来说，这个教训就是 —— 环境比意志力更强大。
当我们刚开始踏上旅程时，尤其如此。
我们需要时间来让自己的决心和修行足够强大，无论周围发生什么，都能心平气和。
在这之前，我们太容易受到外界的影响。
接受这一点的人，比自认为 '高高在上'，不会受周围人和环境的意识影响的人，更有智慧。
你的环境和你所处的公司是最重要的。为什么这么说呢？因为你的外在和内在环境决定了你的品味和习惯。
帕拉玛汉萨·尤加南达说：
'最重要的是要知道，罪人或圣人很大程度上是通过他们的同伴而产生的。
如果一个罪人愿意改过自新，决定生活在圣人的陪伴下，他一定会改变；
而圣人如果一个不小心，也会在恶人的陪伴下会变质。'
考虑到这一点，让我们来看看你可以提高意识水平的一些具体方法。
一、
冥想
冥想可以扑灭你的意识之火。
即使你每天练习10分钟，也要有规律地、坚定不移地练习，以免你发现你的意识又降低了。
通过在冥想中使我们的内心平静下来，我们就能将注意力内部化。
这有助于我们从感官中抽出能量，开始探索内在的实相。
这种内在的实相，让我们意识到 —— '我们都是一体的'。
在你的冥想中，需要时间才能体验到这个真理。但如果你仍然保持规律性，你会时不时地尝到这种味道。
冥想是提升你意识的最好方法。如果你想仅仅通过阅读、上课学习来获取这些更高的境界，是不够的，你需要去体验它。
只有这样，你才能在他人和世界上推动这种改变。
二、
选择一个咒语
咒语，是心灵的工具。
无论你是否有时间打坐，只要有机会，选择一个咒语，并在一天中重复它是有益的。
在情况允许的情况下，可以在心里或大声地重复那些咒语。
你可以选择梵文咒语，如 '奥姆 - 、'奥姆·纳马·希瓦亚 - ，也可以简单到一些正能量的词组，如 '我是和平'、'我是精神 '等。
你选择哪一个，都取决于你当下的内心的共鸣。
三、
改变你对工作的态度
我们常常认为工作是费力或累人的。
即使我们热爱自己所做的工作，也很容易在一段时间后变得疲惫。
相反，试着用 '服务'代替你词汇中 '工作'一词。
把你正在做的任何工作都看作是一种服务行为，不管你是大公司的CEO还是服务员，这都不重要。
以服务态度完成的工作，会提升你的意识。
它会让你对他人的现实情况产生同情和善意，它同样能帮助你超越自我，不要总是从 '我'和'我的'的角度去考虑问题。
最后，当你为他人服务时，你会体验到那些只为自己工作的人所没有的快乐。
这种喜乐和内心的平安，就会成为你前进的燃料，你不容易疲惫。
但当你只考虑自己时，你往往会屏蔽掉自己的潜力。
四、
照顾好你的健康
即使在不健康的身体里，意识也可以提高，但这非常困难。
要专注于你内在的现实，你必须确保你的身体处于适当的状态。
如果不是这样，它将永远是你努力的、一个持续的分心和障碍。
专注于健康生活方式的三要素 —— 睡眠、营养和运动。
有了所有这些，你就可以自由地专注于更高的现实和关注。
五、
专注于精神之眼（松果体）
眉毛之间的点被称为 '灵眼 '或 '第三只眼'。
它也是集中注意力的神秘中心。
它是你大脑前额叶皮层所在的点，处理复杂的思维和幸福。
通过专注于这里，你的思想会自动（但逐渐）变得更加振奋。
这里是身体中阿弥陀佛轮的地方。
通过集中在那里，你会产生某种磁力，将能量拉向自己。
而你的意识，与你的能量集中在脊柱的位置有直接关系。
根据我的经验，最好的选择是每隔一小时或每隔一小时在手机上安排一次闹钟，然后花两分钟时间专注于这个点。
当你的注意力飘走时，轻轻地把它带回来。
通过练习，你会开始变得更加注意到这一点，甚至在日常生活中。
六、
有意识地选择你的朋友
尽量和那些与你有相同兴趣爱好的人在一起。
由于环境比意志力更强（你自己可能也不是一个足够强的 '磁铁'），所以不要冒险与意识较低的人相处。
在这个世界上，每个人都有一定的磁性。
而当两块磁铁相遇时，较强的那块磁铁总会影响到较弱的那块磁铁。
当然，有时候你会别无选择，比如可能是你的同事、亲戚、配偶等。
但这种情况时，我都会尽量减少与他们相处的时间。
另外，在你与他们见面前后，也要注意练习其他技巧，比如冥想和专注于灵眼。
这是保护自己的最好方法。
七、
理智地消费内容
电影、音乐、书籍、短视频等等，都是我们日常消费时间的例子。
光是冥想然后去看低级意识状态的电影是不够的。
你需要消除或改变你所消费的内容种类，去专注于能提升你的内容。
特别是音乐。音乐可以是危险的，也可以是有用的，这取决于你如何使用它。
听低种类振动的电子类音乐（如摇滚、嘻哈等）是危险的，因为它会直达，直达你的了内心，跳过了你的思维和大脑。
去听一些神圣类、阳光类的歌和其他形式的精神音乐，会迅速把升级你的意识。
音乐真的是一个神奇的辅助，可以在几秒钟内把你从任何负面情绪中拉出来！
八、
检查您的姿态
整天保持脊柱挺直很重要；弯曲的脊柱是精神进步的敌人。
通过保持脊柱挺直，你可以让你的能量自由地从脊柱底部流向大脑。
这会让你瞬间提高专注力和注意力。
打开我们的肩膀也会唤醒心中的能量，使你更加善良和富有同情心。
一个好的姿势会让你充满信心，勇敢地迎接生活。
九、
有意识地穿衣打扮
这一点可能真的看起来很肤浅，但你的外表确实会影响你的意识状态。
这并不意味着你要在镜子前花上很长时间来获得 '完美 '的外表，那其实是在肯定自我意识！
我也常会犯这个毛病。
比起灰色和黑色这样的颜色，穿上亮色的衣服能让你的心灵得到升华。
个人卫生也很重要。
更不要忘记，戴上你最重要的配饰 —— 微笑！
要想获得觉悟，要想在精神上取得进步，要想帮助世界，最好的办法就是提升自己的意识。
在你的意识层面上下功夫，就会建立起一整排多米诺骨牌的作用。
从此，一切都会完美地落到实处。
一旦你提高了自己的水平，你就会成为别人的光和榜样。他们会好奇 '你是怎么做到的？'
当你指导他们完成你所做的事情时，他们也会取得同样的成就，并反过来帮助别人。
这个不断地循环持续下去，直到我们的世界集体意识增强，人们会慢慢失去分离感，会更加适应他们与所有创造物的统一性。
他们首先会意识到，当他们杀死别人时，他们是在杀死自己的一部分。
当他们偷别人的东西时，他们是在偷自己的一部分。
当他们给予他人（物质上或精神上）时，他们是在给予自己。
在过去的一年里，上述提示对我很大的提高了我的意识。
所以，希望它们能帮助你成为你想在这个世界上看到的改变。