经常腰疼？4 招教你判断是[腰突] or [腰肌劳损]

“经常腰疼，怎么判断是腰椎间盘突出还是腰肌劳损？”

“首先，大家要大致了解下二者是怎么回事，然后参考以下四点进行区分。”

腰椎间盘突出和腰肌劳损是怎么回事？

腰椎间盘突出症是因椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合征，多见于久坐伏案者。

腰肌劳损为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，多见于重体力劳动者。

如何区分腰椎间盘突出和腰肌劳损？

第一点：看是否有腿疼

大部分腰椎间盘突出患者最先出现的症状就是腰疼，发生率约91%。

但由于腰椎间盘突出多发生在腰4/5和腰5/骶1椎间隙，而坐骨神经正是来自腰4、5和骶1-3神经根，所以腰椎间盘突出患者多有坐骨神经痛，典型的坐骨神经痛是从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛，发生率约97%。

腰肌劳损通常只有腰痛，没有腿痛。

第二点：看腰部活动是否受限

几乎所有腰椎间盘突出患者，都有不同程度的腰部活动受限，但腰背肌劳损患者的腰部活动度一般不太受影响。

第三点：看疼痛的特点

腰椎间盘突出引起的腰痛，多是隐隐作痛，有时可伴有下肢麻木感。而腰肌劳损的疼痛多是酸胀感的钝痛，甚至剧烈疼痛，双手捶按后通常会减轻。

第四点：看疼痛的压痛点

腰椎间盘突出的压痛点是在棘突间，即背部中间，在其旁侧1cm处压有沿坐骨神经的放射痛。而腰肌劳损的压痛点，多是在疼痛区的腰背部肌肉。

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