灵芝泡水喝的神奇养生多重功效

《神农本草经》里记载灵芝排列高于人参，为上上药，认为灵芝“安精魂，增智慧，益心气，坚筋骨、好颜色，久食轻身不老，延年神仙”。灵芝被称之为仙草、芝草、瑞草等，具有很高的药用价值。灵芝切片以新鲜的灵芝子实体切制而成，不过其功效比之破壁灵芝孢子粉较小，适宜长期泡茶饮用。

一、灵芝泡水喝功效

1、治慢性支气管炎：服用灵芝片，日3次，每次1片（含量相当于生药0．5克），或用灵芝酊（20％浓度），日3次，每次10毫升（每日量相当于生药6克），一般15～30天开始见效。

2、治支气管哮喘：小儿患者每日肌肉注射1～2毫升（每毫升含0．5～1克生药），连续注射1个月左右。

3、治白细胞减少症。曾治疗因化学、物理、药物及慢性病等各种因素引起的白细胞减少症52例，近期有效率为84．6％，白细胞总数平均提高至1028／立方毫米。

二、灵芝泡水喝的用法

1、灵芝6克，茯苓10克，茶叶2克。将灵芝、茯苓粉碎，与茶叶混合，装入纱布小袋，每袋6克，用开水冲泡服用。每天冲服2－3袋，能祛除老年斑，并预防感冒、降低血脂、通便。

2、灵芝10克，蜂蜜20克。灵芝加水400毫升，煎煮20分钟后，加入蜂蜜20克，温饮代茶，每日1剂，长期服用，具有补虚强身，安神定志之功效。

3、灵芝切成薄片，再磨成细粉。用温开水冲服或嚼服，每日3--4克，能治疗宫颈癌、子宫出血等症。

4、灵芝6克，白糖适量。灵芝切成薄片水熬两次，取头煎二煎液合并，加入适量白糖。每日1剂，分早晚两次服完。能治癫痫、冠心病、神经衰弱等症。

三、灵芝的食用方法

灵芝虽然味道很苦，但苦而香，苦可以加入白糖或冰糖调味，根据灵芝的特点，现介绍几种既简便，效果又好的食用方法：

1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。

2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水，象煎中药一样的熬水服，一般煎服3~4次。也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制。

3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖。

4、灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉。

5、灵芝汤：灵芝100克，羊肚菌100克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升即可喝汤，此方法的药用效果和营养价值都很好。

四、服用灵芝时应注意两点

久服。若治病一般须1个月以上；若预防衰老，延年益寿，则应连服3个月以上，停药3个月，再服的间歇服药法，效果才佳。

五、哪些人适合吃灵芝

1、灵芝适宜神经衰弱、心悸头昏、夜寐不宁、失眠多梦者食用；

2、适宜高血压病、高脂血病、冠心病、心律不齐等心血管疾病患者食用；

3、适宜慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等慢性呼吸疾病患者食用；

4、适宜慢性肝炎、慢性肾炎、糖尿病等慢性疾病患者食用；

5、适宜体质虚弱、气血不足、白血球减少者及小儿特发性血小板减少性紫癜者食用

由于灵芝切片营养成分及有效成分都低于灵芝孢子粉、灵芝孢子油等，因此必须长期服用才能有效果。灵芝产品最基本的作用即为提高人体免疫力，其次还具有减缓人体老化、改善神经衰弱等功能。

对于有中老年人、中青年白领上班一族可以用灵芝切片泡茶煮水作为一种养生饮品长期饮用，能够起到养生养生、增强体质预防疾病的功效。