让你变强大的神奇公式

主动选择+正确的目标+SMART原则+不断总结、输出+利他思维

主动选择：我要变强和要我变强，这是心态转变，如果你不愿意的做，那是做不好的

主动选择的人生才是游戏。被动选择的人生只是任务

判断一个目标是不是正确，最简单的衡量方法，就是这个目标带给你的是希望和美好，还是实现不了的恐惧和焦虑。在《中国合伙人》有一句话：梦想就是一种让你感到坚持就是幸福的东西的事情

SMART原则

——S代表具体(Specific)，指绩效考核要切中特定的工作指标，不能笼统；

——M代表可度量(Measurable)，指绩效指标是数量化或者行为化的，验证这些绩效指标的数据或者信息是可以获得的；

——A代表可实现(Attainable)，指绩效指标在付出努力的情况下可以实现，避免设立过高或过低的目标；

——R代表相关性(Relevant)，指绩效指标是与工作的其它目标是相关联的；绩效指标是与本职工作相关联的；

——T代表有时限(Time-bound)，注重完成绩效指标的特定期限。

五大原则：明确性、可量化、可实现、相关性、时限性

以减肥举例，

明确性：从110斤减到90斤，一共是20斤

可量化：控制饮食+运动 每天按时吃饭，每次半碗，不吃零售，动运：每天早上慢跑5公里

可实现：从110斤减到50斤，那是不可以实现的

相关性：制定有减肥有关的动作，饮食与运动是相关性，如果你非要加一个画画，每天画二个小时，那就是没有相关性

时限性：一个月减20斤

完整的减肥计划：我要用一个月的时间，减20斤，用控制饮食+运动的方式来完成。

学习计划：我要用一个月的时间，看完成2本书，每天早上+晚上各看半小时

不断总结、输出

不断总结，做一件事情的方法有千万种，一定要找到合适的方法，以减肥为例，运动的方式有很多：跑步、跳绳、游泳、骑车等等，要不断的尝试，找到自己喜欢的运动，这个坚持下去的动力， 看书，你要找到看什么书，在什么时间段看书，都是需要不断的总结。

输出也是总结的一种，优秀的输出会有成就感 ，你今天总结了如何在10天瘦了10斤

利他思维

利他思维就是站在别人的，所谓利他思维，就是：多做利他的事，所有的利他都是利己