胃病反复太痛苦?每天吃一点它, 修复胃黏膜养胃更护胃

俗语道：“十胃九伤”，意思就是说十个人中有九个人的胃功能都是不健全的，可见现代人的身体健康状态有多么严峻了。胃病是一种慢性病，最大的特点就是反复发作，让人困苦不已。那么我们该如何养胃呢？饮食调理是首选，这里小编就介绍一些天然的小食材，只要坚持经常食用，就能修复胃黏膜，慢慢养好我们的老胃病。

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山药中含有一种物质能够帮助我们的肠胃系统进行消化吸收，而且山药对于缓解肠胃方面的疾病也有很好的疗效。所以，对于胃不好的人来说，山药实在是一种再好不过的食材了，大家平时不妨适量多吃点哦。

芋头

芋头营养丰富，含有大量的淀粉、矿物质及维生素，既是蔬菜，又是粮食，可熟食、干制或制粉。中医认为芋头有开胃生津、消炎镇痛、补气益肾等功效，可治胃痛、痢疾、慢性肾炎等，所以胃不好的人可以经常吃。

蜂蜜

蜂蜜是非常具有营养的一种天然食材，常喝蜂蜜水可以修复胃黏膜，对胃溃疡中的溃疡面有很好的作用，也可以调节胃酸的分泌量。蜂蜜可促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动，能显著缩短排便时间。

桑葚含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，能健脾胃助消化，桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，常吃桑葚能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。