黑米茶

黑米茶的用料黑米 400克黑米茶的做法

步骤1   准备材料。

步骤2   黑米用清水洗几遍，这样将来冲泡出的黑米茶，才会清澈没杂质。

步骤3   洗净的黑米，一定控干水分。

步骤4   放入洗好的黑米，用大火炒5分钟，让水分充分蒸发。

步骤5   转小火，慢慢炒到黑米开裂，露出白色的米心，这个过程大约15~20分钟左右。

步骤6   最后把炒好的黑米装入密封盒保存。黑米茶的烹饪技巧黑米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。常喝黑米茶，更是能够抵抗致癌物质的产生，促进血液循环，改善新陈代谢。特别是女性朋友，喝些黑米茶还可以收到消温解毒，健脾减肥的功效呢。