土豆新吃,椒麻土豆排骨这样做,好吃到连骨头都想吞下去~
想减肥,又想吃肉
纠结之下,让暖暖大厨做了这道
创意菜椒麻土豆排骨
排骨和土豆也算是老搭档了
家常菜里经常会做到
不管是红烧、清蒸、炖汤都十分美味
今日何大厨有妙招
寻常食材的不寻常做法
只要跟着何大厨的步骤
保你做出来的排骨金黄酥脆,土豆香辣过瘾
关键是好吃还不长肉~
(内附砍排骨和土豆快速去皮小技巧)
营养小贴士
土豆营养价值非常高,有健脾利湿、降糖降脂、美容养颜,降糖降脂,利水消肿等功效。非常适合长期坐在办公室,运动量不够的朋友来食用。还能很好的促进肠胃消化,排湿去水肿!
2017/08/21·暖暖推荐菜
椒麻土豆排骨
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暖暖委托人
委托理由:
互联网公司的老板
想为团队伙伴做一顿不走寻常路的家宴
本期主题:寻常食材的不寻常做法
到家大厨
何亮
中国烹饪大师
今日招牌菜
✔椒麻土豆排骨
炒烤腰片
酸辣茄条
黄金带鱼圈
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RECIPE
椒麻土豆排骨
食材
食材:
三角排骨 / 土豆 / 干辣椒
鲜花椒 / 香菜
常规调料:
盐 / 糖 / 米醋 / 白醋 / 料酒
酱油 / 鸡精
烹饪步骤
1
食材的处理:土豆用去皮,对切,切斜长的土豆块备用。
大厨小窍门
何亮 中国烹饪大师
土豆好吃难去皮,如何巧去皮?
用钢丝球沾水后摩擦土豆,就能轻松去皮。
2
巧妙砍排骨(没有砍刀的情况下):排骨最好选用三角排骨切块儿,先找到腔骨和排骨衔接的店,顺着这个点用刀跟砍下排骨后再用刀跟把排骨切开。
3
腌制:先在盆里先加水再加白醋泡制10分钟左右,去除腥味和异味。洗净后倒出水用厨房用纸去除排骨水分,然后加盐、料酒抓匀,腌制排骨几分钟。(注意:腌制的时候千万不要加酱油,炸制完颜色会发黑)
大厨小窍门
何亮 中国烹饪大师
腌制的时候为什么要先加水再加醋?因为醋的渗透性特别强,容易搅拌不均匀。
4
炸制:开火,锅中加入半锅油,下排骨炸制定型,调中小火再炸至4-5分钟捞出。继续升油温至5-6成热,下土豆块炸制8成熟捞起备用。
5
炒制:开大火。五层以上油温复炸排骨和土豆出锅。中小火先煸香鲜花椒炝锅,然后放入掺了米醋的干辣椒(辣椒、花椒比例5:1),加入葱姜煸香后,放入炸好的排骨和土豆煸炒。
大厨小窍门
何亮 中国烹饪大师
在干辣椒里面放少许米醋,在炒制的过程中,米醋的挥发能带走干辣椒燎嘴的辣味,只剩下香味儿。
6
调味出锅:放入少许盐、白糖,关火放入鸡精翻炒出锅加入香菜即可。
最终成品
😋😋😋
大厨小窍门
何亮 中国烹饪大师
排骨下锅炸制竟然能不吸油反而瘦身去油?
重点在这个调料!排骨事先用白醋腌制,白醋腌制的过程就能去油解腻,同时能去除排骨的腥味儿。
腌好以后下油锅炸制,白醋的会发会进一步带走排骨的腥味,更重要的是白醋的溶解能够使排骨通过热油的炸制,使排骨表皮多余的油脂融入到油锅里,炸完后排骨不会吸油反而瘦身了。
今日互动
平时为了减肥你会怎么吃了?小暖平时就会吃水果沙拉,水煮青菜什么的,但是会非常想吃肉.....欢迎来留言区唠一唠~
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