聪明的人“养”甲状腺，牢记3原则，坚持2个月，或许有“惊喜”

甲状腺被称为是人体的发动机，它控制着人体的新陈代谢，影响着每个器官的功能，当甲状腺分泌甲状腺激素时也会促进新陈代谢，而且影响着身体的生长发育，所以对于甲状腺的呵护我们要尤为注意，但是现在虽然人们生活层次提高了，对于健康的关注度却在逐渐减少，如今患有甲状腺疾病的人数依然是上升趋势，所以对于一些聪明的人来说，是懂得“养”自己的甲状腺的。那么如果养甲状腺的话，又该注意哪三个原则呢？

聪明的人“养”甲状腺，牢记3原则

1、少吃主食

就是如果摄入量过多的话，很有可能会影响到每个脏器的功能运转，人体也会反馈性命令，甲状腺多多进行工作，把其他蛋白质和脂肪块转化为糖类供应最需要的地方（大脑），天天加班的话，也有可能使得甲状腺细胞因为长期劳作而出现病变。

2、习惯熬夜

现在人们的生活节奏在不断加快，尤其是对于一些年轻人，他们白天忙于各种工作，晚上时间则变得非常珍贵，不管是夜间忙于加班工作，还是忙于玩游戏，耍手机等等，都很容易让人产生生活节奏混乱，而使得身体的激素性失调，进而更能够危害到甲状腺。随着熬夜后甲状腺激素的紊乱，容易引发甲状腺癌变，所以希望大家能够注意。

3、暴饮暴食

如果出现睡前暴饮暴食的情况，因为血清中的葡萄糖大量的向肝脏和肌肉转化合成肝糖元、肌糖原，因合成代谢的需要，血浆中的钾离子也会随之而大量进入肝脏和肌肉组织内，使得钾浓度下降。所以一系列的反应都可能会引起血钾浓度低于正常值。当血钾浓度低于正常值时会引起肌肉的兴奋度降低，进而产生一系列的病变，有可能会导致甲亢，周期性麻痹或者瘫痪。

以上这三点，对于甲状腺会起到很大的影响，所以想要养甲状腺的小伙伴们一定要记住这三个原则，坚持两个月之后，或许你会发现甲状腺会越来越健康，惊喜自然而然到来了。也希望大家能够把这些这是转发给身边需要的人，让大家一起学习。