学习书法对身心健康是有好处的
王羲之历任秘书郞、宁远将军、江州刺史，后为会稽内史，领右将军。其书法兼善隶、草、楷、行各体，精研体势，心摹手追，广采众长，备精诸体，冶于一炉，摆脱了汉魏笔风，自成一家，影响深远。风格平和自然，笔势委婉含蓄，遒美健秀。北宋书法家、画家、书画理论家，与蔡襄、苏轼、黄庭坚合称'宋四家'。曾任校书郎、书画博士、礼部员外郎。祖籍山西，然迁居湖北襄阳，后曾定居润州(今江苏镇江) 。能诗文，擅书画，精鉴别，书画自成一家，创立了'米点山水'。集书画家、鉴定家、收藏家于一身。其个性怪异，举止颠狂，遇石称'兄'，膜拜不已，因而人称'米颠'。宋徽宗诏为书画学博士，又称'米襄阳'、'米南宫'。
字君谟。兴化军仙游县慈孝里赤岭(今福建省仙游县)人 。北宋名臣，书法家、文学家、茶学家。汉族，浙江会稽(今绍兴)人。初字益甫，号冷君;后改字撝(huī)叔，号悲庵、梅庵、无闷等。清代著名书画家、篆刻家。
赵佶他自创一种书法字体被后人称之为'瘦金体'，他热爱画花鸟画自成'院体'。是古代少有的艺术天才与全才。被后世评为'宋徽宗诸事皆能，独不能为君耳!生于成化六年二月初四，卒于嘉靖二年十二月二日，字伯虎，后改字子畏，号六如居士、桃花庵主、鲁国唐生、逃禅仙吏等，明代画家、书法家、诗人。王珣工书法，董其昌称其'潇洒古澹，东晋风流，宛然在眼。'其代表作《伯远帖》是东晋时难得的法书真迹，且是东晋王氏家族存世的唯一真迹，一直被历代书法家、收藏家、鉴赏家视为稀世瑰宝。
倪元璐倪元璐书法灵秀神妙，行草尤极超逸，最得王右军、颜鲁公和苏东坡三人翰墨之助， 用笔锋棱四露中见苍浑，并时杂有渴笔与浓墨相映成趣，结字奇侧多变，书风奇伟，后人对他有'笔奇、字奇、格奇'之'三奇'，'势足、意足、韵足'之'三足'的称誉。陆机'少有奇才，文章冠世'，诗重藻绘排偶，骈文亦佳。与弟陆云俱为西晋著名文学家，被誉为'太康之英'。与潘岳同为西晋诗坛的代表，形成'太康诗风'，世有'潘江陆海'之称。陆机亦善书法，其《平复帖》是中古代存世最早的名人书法真迹。王献之少负盛名，才华过人。历任州主簿、秘书郎、司徒长史、吴兴太守、中书令等职，为与族弟王珉区分，人称'大令'。他先后娶郗道茂及新安公主司马道福为妻。太元十一年(386年)，王献之病逝，年仅四十三岁 。隆安元年(397年)，追赠侍中、特进、光禄大夫、太宰，谥号'宪'。王献之自幼随父练习书法，以行书及草书闻名，但是在楷书和隶书上亦有深厚功底。与其父王羲之并称为'二王'。并有'小圣'之称。还与张芝、钟繇、王羲之并称'书中四贤'。张怀瓘在《书估》中评其书法为第一等。
