培养孩子专注力、提高学习效率，我认识了一...

培养孩子专注力、提高学习效率，我认识了一个秘密武器。父母们，咱们一起来试一试！让孩子写作业不再是三五个小时。

你们的孩子在做作业的时候，有没有类似情况：刚写上作业，一会儿抓耳挠腮、发呆走神，一会儿要吃要喝又要上厕所，一会儿不是削铅笔就是找橡皮......

其实，这是因为专注力不够。孩子的专注力是有限的，合理利用时间很关键。这里面，我们很多家长朋友都有一个误区，那就是：并不是学习时间越长，孩子就学得越多；而是学习效率越高，学习效果才会越好。

今天，我认识到了一个叫“番茄工作法”的秘密武器，它可以有效培养孩子专注力和提高学习效率。

什么是“番茄工作法”？“番茄工作法”也叫番茄钟法，它是通过计时器定时来管理时间的方法。这个方法最早是由弗朗西斯科·西里洛于1992年提出的。他当时找到的计时器是一枚厨房定时器，形状如同番茄一样，于是“番茄工作法”就这样命名了。

到底怎么应用番茄工作法呢？就是在一段时间内专注做一件事情。比如孩子做作业：我们可以和他约定好，每十五分钟或二十分钟为一个周期，让孩子专注完成一项学习任务，然后再给他五到十分钟，做喝水、吃东西、上厕所或者休息等事情。

这里面还有一些注意事项：
1.在孩子做作业的时候，尽可能避免一切干扰因素。比如，我们发现孩子做错了一道题，孩子坐姿有问题，我们都不要指出和干预。这会打断孩子的专注力。

有朋友可能会问，那孩子要问问题怎么办？这个也要提前和孩子约定好：做作业的时候，遇到不会做的题做好标记先放下，最后回过头来再思考一下，如果还做不出来，就留到最后请教父母。

简而言之，做作业的时候，就是自己做，自己不溜号，旁人不打扰，让自己沉浸在一个专注的世界里。

有的朋友又会说了，这说得简单，做起来不会那么容易的。当然了，一个新习惯或者行为的养成，当然很难，这就是我要说的第二点。

2.应用“番茄工作法”初期，父母要和孩子一起行动。孩子做作业，父母在旁边看书。但要提醒大家，这可不是监视。我们也不要在心里有监视的想法，就是陪孩子一起践行“番茄工作法”。

这里面还有几点注意事项：父母不要和孩子并排坐，要选在一个彼此都舒服的位置。没有监视，彼此也不打扰，他做作业，咱们安心看书。提醒家长朋友们，千万不要玩手机，同时把手机调为静音。

3.时间周期问题。初期，我们要根据孩子的实际情况而定，看他专注力能持续多久，看作业多少，还有孩子自己预判的时间。不要一味地强调长时间，我们注重的是效率。

锻炼孩子的预判能力，让孩子预判多长时间完成该项任务。初期，不要在意孩子预判得是否准确，只要让他有这个意识。在熟练使用“番茄工作法”后，孩子自然会预判得越来越准。

4.千万不要额外增加要求。当天的工作任务，可以参照我们昨天提到的作业清单，只要孩子完成了作业清单，不管剩下多少时间，都要让孩子自由支配。不然会让孩子对时间管理反感，那么该方法就很难发挥作用了。

有些家长会让孩子额外学习一些东西，这一点我不反对，但最好建立在孩子感兴趣的基础上，或者引导孩子感兴趣。也就是说，不能让孩子有抵触情绪，不然得不偿失。

但要注意，这些额外的学习内容，也是要提前列入作业清单，而不是后期增加的。

这样经过一段时间，我充分相信孩子的专注力和学习效率会得到显著提高。以前孩子不专注，作业写三五个小时；以后，我相信，家长不会再为催促孩子写作业而心烦，孩子也会因为有更多自己的时间而高兴。

我初得神器，就急不可耐地分享给大家，希望我们做父母的虽然不怕辛苦心累，但能掌握一些好的方法让我们事半功倍，又何乐而不为呢？

做好父母，做智慧父母。过一段时间，让我们一起看效果吧！差点儿忘了，好方法，贵在坚持！