破解了情绪密码，家庭教育才能迎来转机
看看，就是长得这个样子。
一旦外界有情绪刺激，比如有了烦心的事情，类似孩子考试退步了，犯错了，杏仁核部分就会产生恐惧、发怒、焦虑、退缩等反应。
杏仁核也负责处理面部肌肉和表情。也就是说，是杏仁核让你脸上变得很吓人，当然，有时候也很灿烂。
说完了杏仁核，再说“前额叶皮质”，如果说，杏仁核是点燃情绪的燃料，有了火星，杏仁核就开始燃烧情绪的火焰，那么，“前额叶皮质”就是救火队员，它可以增强我们的自控力，或者说是意志力，让我们在想发火的时候能够不发火，或者过于高兴的时候，保持冷静一些。
现在，我们知道了，有点火的，有救火的，很显然，要想控制情绪，就需要增加救火的力量。
对于未成年的孩子来说，救火的“前额叶皮质”，发育还不完整，所以，孩子相比大人更容易情绪失控。当然，没长大的大人除外。
明白了这一点，最重要的意义在于，我们可以理解孩子的情绪失控，是因为他们的“救火队员”力量还比较小，或者说，他们的“救火队员”技术水平还比较低。所以，家长不能和孩子一般见识，就是这个道理。你不能孩子一发脾气，你的火气也上去了，家长需要调动自己“救火队员”的力量，以此来控制住自己的情绪发作。
那么，怎么增强自己“救火队员”的力量呢？
有几个方法可以用。
一是让自己暂时离开引发情绪的环境，给“救火队员”的到来赢得时间。
比如，孩子发脾气了，或者你感觉自己要发脾气了，那就到另一个房间先冷静一下，等救火队员来了，控制住了“杏仁核”燃烧的火势。等到自己可以平静下来了，再和孩子交流。
二是可以做做深呼吸，这是呼唤“救火队员”的信号。你做了几次深呼吸之后，救火队员就接收到了你的命令，于是开始赶赴现场，履行救火任务。然后，你的怒火、恐惧等情感会得到控制，不再蔓延。
深呼吸，类似于佛教的打坐，或者像有些人的冥想。所以，佛教中的高僧，会有泰山崩于前而面不改色的气度，就是通过打坐，让自己的“前额叶皮质”得到了增强，他们大脑中的救火队员实力强大。
明白了以上道理，作为家长，我们可以通过自己的方式来让前额叶皮质发挥作用，增强自己意志力和自控力，从而与孩子进行正常状态的交流。
实际上，当家长与孩子发生矛盾和冲突时，大人与孩子更多的是进行情绪对抗，或者都是在用“杏仁核”来比拼，所以，燃烧的火焰很容易愈演愈烈，变得不可收拾。
比如，孩子已经有些情绪失控了，家长也面临失控的边缘，冲突一触即发。家长作为“救火队员”实力强大的一方，就要明白，这是孩子杏仁核被点燃的结果，不能让火焰再烧起来了，必须用自己的救火队员来帮助孩子救火。
如果这样一想，家长可能就会变得更加理性，不至于和孩子硬碰硬，因为，你的“前额叶皮质”发育得比孩子要好，你需要帮助孩子控制不良情绪。
当不良情绪被控制之后，一切都将变得容易解决，理性回归之后，大人孩子可以更好地对问题进行分析，从而找到解决之法。即使暂时解决不了，也可以达成互相谅解。
于是，家庭教育就会有了重要的转机，不再是消极对抗，很有可能向积极合作开始转变。
我不知道说明白了没有，总之，这是一个需要继续探讨的课题，以后我将继续进行这方面的探索，和大家继续交流。