有颈动脉斑块的人不能跑步,以防斑块脱落堵塞血管?医生一文辟谣 2024-05-07 22:35:53 随着年龄的增长,人体的血管几乎都会有斑块产生,就好比水管,时间长了都会生锈。 其中,我们特别关注颈动脉斑块!这是因为: 颈动脉属于大血管之一,所以斑块即使脱落很少会直接堵塞颈动脉。但脱落的斑块(临床上又称为栓子)会随着血流到达其他部位,最常见的部位就是脑部,一旦到达管腔较细的脑血管时,就会引起堵塞,许多脑梗塞就是这样发生的。另外还会到达肺部堵塞肺动脉,引起肺栓塞,所以斑块脱落是非常危险的,会引起血管堵塞。有颈动脉斑块的人不能跑步吗? 颈动脉斑块是血液中的脂质成分在血小板的诱导下经过漫长的时间在血管壁逐渐形成的,从斑块类型分又可分为硬斑块、软斑块和混合斑块。就脱落风险高低而言,软斑块脱落风险最高,硬斑块则风险最低,混合斑块在两者之间。 有些人担心运动会使颈动脉斑块更容易脱落,所以有颈动脉斑块的人不能跑步了。 其实这么说有些绝对,除非极少数非常严重的斑块情况下,不建议跑步。 对于大部分的颈动脉斑块,恰恰相反,运动可以预防动脉斑块脱落,有颈动脉斑块的人是可以跑步的。首先即使是软斑块也不像水管内的铁锈这么松散,稍微一动就会脱落。 更重要的是,由于硬斑块形成时间较长而较难脱落,软斑块形成时间较短所以才会容易脱落,所以说越新形成的斑块就越容易脱落。 但跑步等运动可以促进血液循环,降低血脂,可以预防新的斑块形成,甚至还可以逆转旧的斑块。从这方面来看,跑步反而对有颈动脉斑块的人更有好处。如何逆转颈动脉斑块? 除了采用运动的方式预防斑块形成以外,为了更好地预防斑块脱落,防止心血管事件发生,我们还可以对已有的斑块进行加固,同时又可以防止新的斑块形成。 我国专家推荐使用他汀类药物,他汀类药物除了可降低甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白水平外,多个大规模临床试验结果均证实,应用他汀类药物还可以显著延缓、稳定甚至逆转颈动脉斑块,减少颈动脉管腔直径狭窄百分比,防止斑块脱落,所以有颈动脉斑块的患者如果没有禁忌的情况下推荐长期使用他汀类药物。总结 对于大多数情况下的颈动脉斑块,跑步并不是有颈动脉斑块的禁忌,只要运动有度,反而对预防斑块形成和脱落更有好处。专家推荐 赞 (0) 相关推荐 脑梗的“元凶”被揪出 脖子上软塌塌的斑块很危险 过了40岁都有 脑梗是很多中老年人闻之色变的病,因为生活中见多了这种悲剧. 昨天还在一起跳广场舞,今天就突发脑梗,再见面的时候生活已经不能自理. 脑梗发病的时候往往很急,其实就是头部血管堵塞了,也叫缺血性脑卒中, ... 颈动脉斑块是如何生成的?斑块与血管健康,应该如何防治? 颈动脉斑块是如何生成的?斑块与血管健康,应该如何防治? 查出颈动脉斑块,3年后,一死一瘫!专家:其实预防很简单 山东菏泽的张叔和高叔,是一同去医院做体检的,而两位都查出了颈动脉斑块.根据狭窄程度,一个是轻度狭窄(<30%),一个是中度狭窄(30%-69%),两人并不认为这是大事.尤其是医生说,60岁的年龄 ... 害人不浅的颈动脉斑块究竟该如何应对? #袋鼠健康超能团##健康真相馆# 前几天,我在门诊遇到了一位大妈,她平时经常听各种媒体上的"健康讲座",自认为是一个对健康知识十分了解的人,她已经花了3万块钱,买了疏通血管的&qu ... 颈动脉有了斑块,还能做运动吗,运动会不会造成斑块脱落? 有位朋友跟华子诉苦,他体检的时候在颈动脉中发现了斑块,之后就一直在担心,害怕斑块不知什么时候就掉下来,堵塞了脑血管.医生告诉他多运动,可以预防斑块进展,但是他又害怕运动造成斑块脱落,造成风险,所以一直 ... 喜欢吃辣椒,有高血压还有颈动脉斑块,还能吃吗?吃了会咋样? [专业医生天天与您说健康] "别再吃辣椒了,又有高血压还有颈动脉斑块,辛辣刺激的以后就别再吃了,对血压血管都不好."这样的说法你听到过吗?真的是这样吗? 在常说的酸甜苦辣咸五味中, ... 有颈动脉斑块的人要喝茶,绿茶、白茶、红茶、黑茶,选哪个? 有颈动脉斑块的人要喝茶,绿茶、白茶、红茶、黑茶,选哪个? 【疾病诊疗】有颈动脉斑块的人要喝茶,绿茶、白茶、红茶、黑茶,选哪个? 【疾病诊疗】有颈动脉斑块的人要喝茶,绿茶、白茶、红茶、黑茶,选哪个? 有颈动脉斑块的人,需要回答三个问题,看看你能答出几个? [专业医生天天与您说健康] 查出有颈动脉斑块的人,大多数的第一反应是既担心又着急,担心斑块会不会堵塞血管?斑块还能不能消除掉?这就需要搞清楚三个问题,答案就会心中有数. 有了颈动脉斑块该怎么办? 可以 ... 有颈动脉斑块的人,还能喝咖啡吗?会加重斑块吗?茶水和酒呢? [专业医生天天与您说健康] 张先生五十出头,从二十多岁起就养成了喝咖啡的习惯,最近做体检发现颈动脉长了斑块,让他很是担心,他想知道再喝咖啡会不会对血管有不良影响,万一刺激斑块发生了脱落,那后果不堪设想 ... 这斑块堵住颈动脉会让人半身不遂? 刘某,男性,70岁,因右侧肢体乏力同时伴口舌麻木.语言障碍,于2017年2月初在神经内科就诊,血管造影检查显示:左侧颈动脉重度狭窄,狭窄度高达90%,为偏心性斑块伴钙化.神经内科给予药物疏通血管的保守 ... 有颈动脉斑块的人,医生提醒:咸鸭蛋、豆腐乳、老咸菜就别吃了 [专业医生天天与您说健康] 凡是查出颈动脉斑块的人,最关心的问题莫过于为啥会长斑块?有啥危害?还能不能消除掉?有这样的疑问是一件好事,因为颈动脉是全身大中血管的代表,它发生了斑块提示身体其它部位的血管 ... 五一节,很多人在跑步进场?该不该慌? (图源网络) 01 五一重庆楼市的朋友圈和抖音,很热销,很火爆. 比如这样的. 凌晨4点,某售楼部门前,我相信他们不是去打篮球的. 早晨7点多,辛苦的经纪朋友和购房者,排起了长队,不知道是不是在买包子 ... 颈动脉有斑块,到底要不要吃“他汀药”?医生告诉你答案 颈动脉有斑块,到底要不要吃“他汀药”?医生告诉你答案