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一吃就瘦,减脂早餐食谱,营养简单易上手
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营养早餐香菇瑶柱胡萝卜粥的做法,一锅元气满满的早餐粥
早上都会煮一个粥,再配其他食物做早餐.一般家里都会瑶柱和香菇,随手拿起就可以煮一锅元气满满的粥. 食材清单: 米 适量 / 水 适量 香菇 20个 / 大瑶柱 6粒 胡萝卜 半根 / 盐 适量 香菇瑶 ...
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简单的早餐 鸡肉黄瓜卷 再搭配一杯牛奶
美食 FOOD ╲ 简单又营养 准备材料 薄饼3张,鸡胸肉1块,黄瓜1根,生菜3片,柠檬1/3 个,盐2克,白胡椒粉0.5克,淀粉15克,鸡蛋1个,黄金面包糠20克,甜面酱20克,油400毫升 开始制 ...
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早餐别再喝豆浆了,试试这款米糊,香甜味美,调养脾胃,老少皆宜! 一连好几天都下雨,气温一下子降了不少,早餐更适合喝一些暖胃又暖身的热饮来滋养脾胃.酸奶.牛奶或是米粥,孩子都吃腻了,咱们不如试试米糊,比 ...
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# 藜麦肉松饭团&水果奶昔 碳水化合物为主的早餐,常常营养过于单一,扛不到中午就会肚子咕咕叫.要解决这个烦恼,就要学着粗细结合,做营养搭配了.藜麦富含优质蛋白和膳食纤维,饱腹感强,和精白米面一 ...