“湿为百病之源”，4种中成药，3个穴位来祛体内湿气
“湿为百病之源”，4种中成药，3个穴位来祛体内湿气
古人有一句话说的很好，“湿为百病之源”，“千寒易除，一湿难去，湿性黏浊，如油入面”，今天给大家分享一下中成药、穴位去湿气的方法。
首先我们先看看自己身体的是否有湿气，到底重不重，用打分制，中一条得10份，满分是一百分，分数越高湿气越重.
判断标准如下：
1. 伸出舌头来看，舌头两边有没有齿痕，那如果你舌头两边全是牙齿印的话，就叫齿痕舌，如果你有给自己加10分；
2 伸舌头的看一看舌苔，如果你发现自己舌苔上的水特别多，就要滴下来一样，叫做滑苔，如果你有给自己加10分；
3. 发现自己的舌苔特别厚，甚至很多人早晨起来，都会去刷舌苔，如果你平时的舌苔总是特别的厚的话，看不见舌头底下的颜色，那么就给自己加10分。
4. 发现自己总是大便 不成形，发现自己要大便状如鸭屎，不成形，叫做便溏，如果你有这样的问题，给自己加10份。
5. 发现自己的大便特别的黏腻，他总是爱粘马桶，粘马桶，还总是冲不下来，如果有这样的问题，给自己加10份。
6. 如果你平时总是觉得嗓子里有痰，总是能咳吐痰，白天清清嗓子有痰，早晨起来有痰，痰特别多，如果有这样的问题，给自己加10份。
7. 如果你平时总是觉得肚子胀，食欲特别的差，并且发现自己最近体型也变得越来越胖了，吃的不多还胖，如果有这样的问题，给给自己加10份。
8. 如果你总觉得他身上特别的沉，浑身酸沉，头上蒙了一块湿布似的，就是昏昏沉沉的，如果你有这样的问题，给自己加10份。
9. 如果你总是觉得关节 特别特别的酸沉，那平时总是觉得关节酸痛，肌肉酸痛，有这种关节酸沉的问题，给自己加10份。
10. 如果你发现自己脸上出油，头上也爱出油，洗上一两天又发现自己身上的油又出来了，头上的脸上的油就出来了，爱出油，如果有这样的问题啊，也给自己加10份。
如果你得分超过50分，就证明你的身体的湿气就比较重了，就得治疗，治疗方法如下：
1. 中成药
1.1脾虚导致湿气
身体中的湿气，尤其这种常年的湿气，最容易导致的一个原因是因为脾虚，如你平时可能喜欢吃凉的东西，喜欢吃油腻的东西，吃生冷的东西，这种不好的饮食习惯就会导致我们体内的运化功能减退，没法去让这个水谷精微进行一个很好的代谢，没法让水液代谢，长期下来就容易形成湿气了，症状如便溏，食欲减退，感觉肚子胀了，很容易发胖了，每天都昏昏沉沉的，如果你有这样的问题的话，我们最长的要健脾祛湿
开药：
平胃散
【处方】苍术120克/厚朴90克/陈皮60克、甘草30克
这是我们中医的健脾祛湿最常用的一个方法。
1.2痰特别多
如果你觉得平时是有痰，痰特别多的情况下，那我们中医最常用的呢叫做二陈丸。
开药：
二陈丸
1.3外感风寒，内伤湿滞
如果你平时啊自己感觉浑身沉沉的，并且还有些恶心，叫外感风寒，内伤湿滞，感觉到浑身沉重的特别的明显。
开药：
藿香正气水
藿香正气有比较好的这种解表化湿和中的作用，这也是一个比较好的一种化湿的药物，对于得外感风寒，内伤湿滞导致的湿气也有比较好的这种调理的作用。
1.4湿热
如果你发现自己这个舌苔是黄腻的，舌头颜色还红，总是咳黄痰， 出的那个汗感觉黏黏腻腻的，平时还有点肿口臭的情况，这种情况可能是体内是有湿热的。
开药：
藿香清胃胶囊
2. 按摩穴位
我今天教三个穴位一定要学会。
2.1丰隆穴
在足阳明胃经上，因为脾虚特别容易会导致这个湿气过重的问题，所以说我们用脾胃经的穴位，有非常好的这种健脾，化痰祛湿的作用，丰隆穴具体位置如下：
《快速取穴彩色图解》
正坐屈膝位。先确定腘横纹与外踝尖连线中点水平线，从胫骨前缘沿该水平线向外2横指，在腓骨略前方肌肉丰满处，按压有沉重感，即为此穴。
方法：
平时没事儿的时候呢要去多揉丰隆穴，化痰效果特别好，还可以揉完之后再用艾灸条来进行艾灸，调理这种身体湿过重的问题效果是特别好的。
2.2阴陵泉穴
在我们小腿的内侧叫做阴陵泉穴有比较好的健脾祛湿的作用，你会发现身体中湿气越重的人，这个穴位就会疼得越厉害，经常去揉这个阴陵泉穴帮助你去疏通一下脾经帮助你来去健脾去湿，阴陵泉穴具体位置如下：
《快速取穴彩色图解》
侧坐屈膝或仰卧位。用拇指沿小腿内侧骨内缘（胫骨内侧）由下往上推，至拇指抵膝关节下时，在胫骨向内上弯曲处可触及一凹陷处即为此穴。
2.3三阴交
三阴交是肝经、脾经、肾经三条阴经交汇的地方，在我们的脚的内踝尖往上，有比较好的这种调脾、祛湿的作用的效果，三阴交具体位置如下：
《快速取穴彩色图解》
侧坐或仰卧位。手4指并拢，小指下边缘紧靠内踝尖上，示指上缘所在水平线与胫骨后缘的交点，按压有酸胀感处即为此穴。
所以说我们平时用来去湿气的时候一定要去揉一揉丰隆、阴陵泉、三阴交这三个穴位，还可以做一做艾灸，对于祛湿气就有比较好的调理作用。
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