混元一气洗腑功（可收势时做）一，吸气，收...

混元一气洗腑功（可收势时做）
一，吸气，收腹，抬臂，
将丹田气从尾骨提至夹脊，
同时，涌泉，劳宫同时吸气，采大地浑厚包容的精华之气，即地之阴气。
二，翻掌抻拉，采万事万物欣欣向荣的生命之气。
三，上举，采刚劲纯粹的天之阳气。
四，将天地万物之精气混成一气，变为温暖如春的雨露之甘霖，从百会进入体内，将所有不适冲刷干净，从涌泉排出。（身体若有热邪，可想像混元一气所化之甘霖是清凉滋润的）
冲刷中遇到病灶区域可稍作停留。
一吸一呼为一次，共做9到27次。
收功：恢复到无极势，调息三次。
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