黄精帮你搞定:气虚困倦,精力不足,失眠多梦,脾胃虚弱

有人常常感觉疲惫,面色也不好,总是失眠、记性开始变差,总是腰疼,这该怎么办呢?

大家都在说养生,要补气血,要补肾,可你知道肾气不足的表现吗?

1、抵抗力下降

肾气本是身体的阳气,支持身体的所有生理活动。肾气不足身体抵御病毒的能力也下降,抵抗力下降随之出现的是怕冷,容易感冒发烧。

2、腰酸背痛

肾气不足之时最容易有感应的是腰部、背部,常有腰酸背痛的烦恼。其特点是有劳累过度之感,腰部隐隐作痛,严重时甚至直不起腰。

3、精力不足

肾气是人体生理活动的原始动力,肾气充足人也会精神焕发、体力充沛;相反,肾气不足的话,人的身体运转缓慢,精力得不到充足的濡养,人也无精打采,哈欠连连。

4、出现黑眼圈

中医认为黑色代表肾,肾气不足时间一长黑色素便会积累到眼部,显现出黑眼圈。这是女性肾虚常有的表现,同时女性可能还伴随有月经不调、脸部出现淡黑色斑块的症状。

5、听力下降

肾与人体的多个器官都有关联,肾气的盛衰决定了耳朵的听觉功能的强弱。若是肾气不足,耳朵也会出现相应的病症,如听力下降、耳鸣等。这主要是老年人肾气不足的表现。

如果以上这几点你全都有的话,可以试试这样一味能补肾填精、气阴双补的好物。

黄精

能成'精'的,都是好东西,黄精有'仙人之余粮'之美称,'黄精代参芪'的美誉,'久服轻身延年不饥'。

中医认为黄精,味甘,性平,归脾、肺、肾经。养阴润肺、补脾益气、滋肾填精。补诸虚、填精髓,平补气血而润。

黄精与人参、灵芝、茯神一起被列为'四大仙药'。在《神农本草经》中将其列为上品,言其'宽中益气,使五脏调良,肌肉充盛,多年不老,颜色鲜明,发白更黑,齿落更生'。

《本经逢原》:'黄精,宽中益气,使五脏调和,肌肉充盛,骨髓强坚,皆是补阴之功。'

简单的说,就是食用黄精会让人越来越年轻,精气神越来越足。

黄精养肺阴,益肺气,用于阴虚肺燥,干咳少痰,肺肾阴虚之劳嗽久咳;补益脾气又养脾阴,治脾脏气阴两虚之面色萎黄、困倦乏力、口干食少、大便干燥;补益肾精,延缓衰老,改善头晕、腰膝酸软、须发早白及消渴等。并且黄精的温补作用非常温和,药食同源,可以长期服用。

黄精泡水喝的功效

将黄精泡水喝能够很好的保健身体健康,同时对于多种疾病都有着很好的治疗作用。

如果身体出现了脾胃虚弱、食欲不振还有肺虚咳嗽以及精血不足的情况,可以适量的服用黄精。

另外,如果出现了消渴症或者是糖尿病,将黄精泡水喝或者是和其它的中药材一起搭配,也能够很好的促进身体恢复健康。

黄精的食疗小方法

1、黄精粥

黄精30g,粳米100g。黄精煎水取汁,入粳米煮至粥熟。加冰糖适量吃。本方重用黄精以滋养脾肺。

用于阴虚肺燥,咳嗽咽干,脾胃虚弱。

2、黄精汤

黄精15克,水煎30分钟,取汁,一日内分2次温服,主治脾胃虚弱、精血不足引起的食欲不振、大便溏薄、咳嗽少痰、头晕目眩等症。

3、九转黄精膏

黄精、当归各等分。水煎取浓汁,加蜂蜜适量,混匀,煎沸。每次吃1~2匙。

方中以黄精补益脾肾、益精血,当归协黄精补血。用于老人身体虚弱,精血不足,早衰白发。

关于黄精,很多人不明其中的道理,导致用药调治无效。今天把这些中医的知识总结出来,供大家来对照自己。如果怀疑自己证属以上症状,也不要急着应用,一定要在专业中医师的辩证指导下,确认无误之后再进行运用。毕竟,中医讲究辩证施治,一人一方,用对了药才能从根本上解决自己的问题。

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