我们以何种方式活着，就会以何种方式死去！
10月06日
今天开启十月份拍打第一天，先生说我比上班可积极多了，本来是带着小怕和些许紧张去的工作室，但其实没有我预想的那样难忍。
有了9月份连拍的基础，我欣喜的发现背部松软了很多，原来的心俞穴痛点仿佛不曾存在过。
头部拍起来也没那么可怕了。当然也不排除老师第一天手下留情😅 今天还有进步的是八髎穴，四肢，小腹，都很容易拍拍就热乎起来。
胃部也有几次暖流通过。晚上回家开车一小时路上其实有些困顿，但到家后还是自觉下楼跺脚半小时。
我想试试十连拍每次拍打三小时后再坚持半小时跺脚，自己会有什么样的变化，加油加油吧！
10月07日
十连拍第二天，今天身体的对抗次数明显比昨天少多了，腹部的紧张和对抗比后背多，知道身体紧绷了就放松下来，再紧绷再放松。
现在很享受每天有三小时不看手机，全身心关注在身体的细微处。目前经常是拍打别处的时候，胃部经常首先有暖流。
晚上和先生去看了电影《我和我的家乡》，口罩被眼泪打湿了好几次。感恩生长在新时代的中国。
▪ 调理室 | 拍摄于北京工作室
10月08日
十连拍第三天，连着三晚一觉到天亮了，没有起夜，太难得了。晚上在小区外面跺脚半小时。
发现半小时正好相当于是走路2公里的步数，但耗费的热量比走路可多多了。今天拍打时发现了新的痛点，右胯外侧和双脚脚趾。
拍头时还是右侧胆经经过的地方比左边更疼，然后发现我右侧鬓角的白发明显比左侧鬓角多，看来气血不通的地方容易长白头发啊🧐 🤪
10月09日
十连拍第四天，晚上回家跺脚半小时，自拍头20分钟。
忘记是昨天还是前天在工作室拍打时，感觉自己的上半身右边（即1/4个身体）暖起来了😅 今天继续整个右半拉身体疼痛感比左半身强烈。
在结束后躺床上休息时，感觉到了随着心脏的跳动，一股热感从右侧后脑勺到右后背，到右腿右脚暖洋洋的流动着…
▪ 群拍 | 拍摄于北京工作室
10月10日
十连拍第五天，路上自拍头部半小时。
越来越能抗打了，也越来越尊重自己的意愿，开始坦然的把自己的需求放在先生和孩子的要求之前了，喜欢这种自己看重自己的感觉和行动。
晚上去看了音乐剧《培尔金特》，说实话一开始没看懂，就踏实静心听乐队的演奏。以前没有这样带着觉知去欣赏过音乐会，很奇妙的感觉。
下半场开始听到了熟悉的旋律《晨歌》，一下子摸到了点边，结束的时候，听着歌声里反复吟唱～行正道，诚心祈祷…眼泪“唰”的就下来了。
苏尔维格不求回报的爱，只有祈祷祝福和对培尔金特全然的接纳，多么慈悲…（下半场还发现吴奇隆坐在我的左后方）
10月11日
十连拍第六天，继续全身调理。在拍后背肝、脾，和前面胃部的时候，9月份初期拍打时的那种内脏的撞击感（当时忍不住有点害怕）今天明显感觉转变得像非常有弹性的皮筋。
任由拍打老师多么用力，它们都稳稳的待在它们应该在的位置，只有舒适和具有穿透力的拍打声，声声入耳...
昨天前天分明少了很多的白痰，今天又突然多了起来，甚至在拍脚底腿部的时候都不停地排痰，这些年无知无觉身体里藏了多少痰湿啊🤔
▪ 调理室 | 拍摄于北京工作室
10月12日
十连拍第七天，想想还有三天就要结束了，心中好不舍，越拍越上瘾啊，继续排痰中，现在能够清晰地觉察到拍头顶、砸左脚底和拍打右腿外侧时白痰特别多🤪
今晚回家鼓足勇气收拾整理换季的衣服，哈哈哈哈，去年秋冬的衣服试了试基本又能穿进去了，其实体重比去年秋冬多了至少5斤呢，好神奇。
9月，10月如此连拍，体重没多少变化，但身体体型紧致了，起码不用再花钱买大号衣服了 。
10月13日
十连拍第八天，今天还是拍头的时候那么多的痰和鼻涕🙄 是以前脑子里进的水吗？
希望排出的是无明🤨 今天的白痰没有昨天的味道大了，真是感谢拍打老师的不嫌弃😙
拍打右侧腰腿的时候，依然很疼，这几天的连拍已经拍出黑痧了，但通过拍打真是改变了我以前的很多观点。
比如说这种挨打虽然疼痛，却是好事还很幸福。上午十点的时候，抓紧时间在小区外面跺脚半小时，看着蓝蓝的天，晒着暖暖的阳光，心中无比感恩。
晚上回娘家，大姐说和我每周一见，每次见面都觉得我脸上的斑又淡了，脸色更白嫩了，她很感慨我没白白挨打。
▪ 调理室 | 拍摄于北京工作室
10月14日
十连拍第九天，今天阴天没有昨天暖和，上午就犹豫要不要去外面跺脚，要跺也只来得及20分钟，这时知道自己的惰性又出来了。
但还是很快下定决心，只要出去跺，能跺多久都是胜利。
喜欢这样充实但不慌张的生活，自从开始拍打和跺脚，发现自己不像以前那样懒懒的宅家了，每天出去锻炼，感受一下微风或太阳，见见风雨更有活力。
该静的时候也能静，好好陪陪自己。
下午拍打的时候，拍头部时的排痰少了，但拍右腿时又有很多，啥时候能体验到通透的身体究竟是种什么感觉呢？晚上回家的路上大堵车，自拍头部半小时。
10月15日
十连拍第十天，时间其实是个伪概念，快乐幸福的时光总是短暂得仿佛转瞬即逝，痛苦纠结的时候则度秒如年。十连拍就这样如白驹过隙…
总结十天的拍打，不仅仅是逐步通透的身体变化和从容不迫的生活状态，更有着心念的提升和转变。当念头一转，痛苦就会变痛快，同样都是和“痛”组词，感受却迥然不同。
我们以何种方式活着，就决定着会以何种方式死去，是被念头和情绪控制着被动的活着？还是带着觉知主动体验生活的历练？选择权在自己。
想起冰说的一句话～每一个念头其实都是我们自己的选择。
几乎和我同步在北京工作室十连拍的还有一位67岁的阿姨，一位89岁的爷爷。基本每天都能见到他们，他们的变化我也历历在目。
阿姨从刚开始的有气无力、行动缓慢，到今天的神采奕奕，说话行动的精气神仿佛换了个人。
爷爷的腰板看上去越来越硬朗，有时会发点小脾气，却自己要求加重拍打力度。他的孙辈每天开车接送来回路上就要3小时。
我回家和先生一说，感慨两位老人有福气，他们的家人都这么支持，先生第一反应是，快90岁的癌症患者他们也敢接？！
结语
2020/10/15
万法归于心法，我想活明白了的人，有着清静心的人才能做到“无缘大慈，同体大悲”吧。
感恩所有的遇见，在这个魔幻又充满爱和觉醒的2020…
▪ 群拍 | 拍摄于北京工作室
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考虑到年底疫情可能反复，工作室无法对外开放，想约拍的小伙伴，尽快提前预约。
你的2020，还差一个连拍！