蜂花粉的美容方法，美的不要不要的！

蜂花粉的美容效果很好的，无论是吃还是用来做面膜，都有明显的美容养颜效果，而且能安神健体，延缓衰老。

蜂花粉能调节消化系统，脑，心血管系统，泌尿，生殖系统，内分泌系统等功能，可以让我们吃得好，睡得香，气色红润，皮肤光泽细腻，对于因内分泌紊乱引起的黄褐斑，蝴蝶斑，痤疮，老年斑等皮肤病有良好的治疗效果。

蜂花粉的食用方法也很简单，如果是消毒杀菌后的优质花粉（如果是蜂场买的原花粉最好过细筛去杂质，然后用微波炉75℃加温七分钟消毒，或喷洒酒精少许消毒）可以直接咀嚼食用，分早晚空腹服用。如果胃不舒服可以饭后一小时服用，等一段时间适应后再空腹服用。每次5---10g即可。

蜂花粉的食用量没有准确的规定，要根据不同人的不同用途来定，保健用少点，治病用多些。服用时觉得有效果就可以了，如果没有感觉就加大点量。

蜂花粉还可以与蜂蜜，蜂王浆一起服用，效果更好。把蜂王浆和蜂花粉蜂蜜按一比二比三的比例混匀浸泡，就是极好的保健食品。也是早晚空腹吃，一次5---10g。

单独与蜂蜜混合浸泡也可以，这样让蜂蜜发酵破壁了，更利于消化吸收，味道也更香甜可口。

蜂花粉也可以用来作面膜的。把用蜂蜜浸泡好的蜂花粉涂抹在洗净后的脸上，二十分钟左右后洗去。

还可以把花粉和蜂蜜加鸡蛋清，涂抹脸上。有很好的除皱美白效果。

但是，都必须坚持服用，或者做面膜才能看到效果的如果是用于治斑，量加大些，一天服用10--15g。

①直接食用。可以用温开水、牛奶或者蜂蜜水调服，直接食用不一定要破壁处理，花粉粒有一层坚硬的外壳，在胃酸和各种酶的作用下花粉粒的萌发沟或萌发孔会喷发释放内含物。比较适合减肥、生发、护发的人群。

②直接涂抹。选择质量好的蜂花粉，必须灭菌和破壁处理，因为皮肤表面水分较低，又缺少酶和酸性环境，花粉营养成分不易从萌发孔或萌发沟里释放出来，内含物暴露出来才有利于皮肤更好的接触和吸收。再者内含物暴露出来了极易被氧化变质，所以要密封低温保存。比较适合治疗痤疮、雀斑、黄褐斑、老年斑。

③蜂花粉面膜。a，将破壁花粉和白色蜂蜜1:2混合，调成浆状，温水洁面后使用，半小时洗去。b，将新鲜蜂花粉和半个鸡蛋清混合调匀，洁面后涂一层在脸上轻轻按摩即可，半小时洗去。可以增白祛斑，减少皱纹。

④各种花粉制剂。可以制作很多化妆品和洗涤剂，如：花粉美容膏、花粉香粉、花粉生发乳等等，另外还可以制作成食品和饮料，如：花粉糕、花粉饼干，花粉可乐等等。

文献仅供参考学习！如有不正确请纠正与补充！