你出生体重是多少？可提示到了中老年，你心血管病发生风险有多大

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“生了，孩子多重？”

这是孩子出生后最常问到的一句话，生出一个大胖小子会满心欢喜，但新生儿体重到底在什么范围内才更健康，相信不少人对此不甚了解。实际上，在这方面有很多研究给出了一些提示，尤其是随着年龄增长特别是到了中老年，出生体重对身体健康状况的影响会表现的更为明显，一起来了解一下。

在中老年人群中，糖尿病是很常见的一种慢性病，研究证实：如果出生时体重大于8斤，则成年后发生糖尿病的风险较大，比如糖尿病发病年龄会更早，相应地高血压、高血脂等与像话有关的问题也更容易发生，未来冠心病、脑梗塞等心脑血管病发生的风险也比别人大得多。

因为这样的孩子可能带有易发糖尿病的遗传基因，为成年后发生糖尿病埋下了隐患。那么，是不是体重越轻，成年后发生糖尿病的风险就会小呢？当然不是，一项研究发现：出生时体重低于5斤的人，成年后发生糖尿病的风险也会大大增加，这与孕期胎儿可能营养不足密切相关。

是不是出生体重小于5斤或大于8斤的人，成年后尤其是到了中老年期一定会发生糖尿病呢？

可以肯定的是，如果从小没有建立起良好的生活习惯，这种结局很难避免，有一项很客观的指标可以很有效地地衡量这种可能性的大小，这就是体重。研究证实：出生体重过轻及过重的人，成长过程中最容易发生超重与肥胖，这才是导致糖尿病发生最主要的原因。

所以，这样的人一生中控制好体重是非常重要的，关系着中老年期的健康状况，直白一点说与能否长寿紧密相关。那么，一生中控制体重的目标是什么呢？

一项简单的指标是体重指数，体重指数=体重（公斤）/身高（米）的平方，一生中无论是儿童、青年还是中老年都要尽可能保持在18.5-23.9之间，超过24-27则属于超重，如果超过了28就是肥胖，超过了32则是极危险的。

需要提醒的是：这项标准不但适用于对糖尿病的预防，如果成年后不幸发生了糖尿病，将体重指数控制在正常范围内，对控制好血糖、阻止延缓心脑血管病等并发症发生也极为重要，可以说是延年益寿的基础和前提。

而控制好体重指数最有效的措施就是从小建立起良好的生活方式，合理饮食、坚持运动、按时作息、戒除烟酒等，虽然谁都知道，但一生中要真正做到并不容易，不过想想到了中老年时的健康问题以及生活质量，努力达标绝对是值得的。

对照一下，看看你和你的家人们出生体重是多少，如今体重指数又是多少吧！

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