大成拳穆俨老师关于站桩的问答（二）

站 桩

目前改变身体最好的方法源于《黄帝内经》：“古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时，此其道生”。这是最早对站桩的记录，可以说是最好的中医养生方法， 是改善人体质的最佳宝典。‍

穆俨老师：

我家离建德比较远，在黑龙江，能不能参加学习？

像我们有在美国的

在巴拿马的

在缅甸的

在马来西亚的

还有欧洲的一些国家的都有

比我们黑龙江更远

那么我们首先这个学习的话是要参加函授

然后再参加面授

我们所有的面授同学都知道

你没有函授过

真的很难坚持

除了偷懒还是偷懒

我只能坚持几分钟

如何才能够让自己坚持的时间长一点

这个没有办法

就是你一点一点的去坚持

靠日子 靠时间

靠你的恒心和毅力

你才能够让你这个桩

把（站桩）的时间延长

或者说我们这个祖师爷（王芗斋）就说过

学拳首先要明理

这个道理你要明白

或者说我们现在讲是你为什么要练站桩

如果你明白你的站桩是为什么去练的

它的动力是什么

那么这个时候你站桩的时间自然而然就会长

不可能站桩是只能站几分钟的

任何人都可以（站很久）

我们有很多的之前没有参加过函授的直接来面授的

连五分钟都站不了的在家里面

现场就是一个小时一次

这个就是你的恒心毅力和态度了

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