要怎么判断自己是不是体寒

体寒在中医里又称为阳虚，体寒的症状在不同的脏腑中有不同的表现。尤其对于女性来说，体寒的人群很多，那么接下来，我们就来了解一下如何判断自己是否体寒。

①头发稀疏、容易脱落，头发质量较差。如果出现这些症状，除了反省自己最近是否经常熬夜加班、压力过大，如没有，则很有可能是体寒导致的。

②经常出现手脚冰冷。当气温下降时，这种现象还会愈加明显，导致脸色变差，舌苔变厚，有的人还会出现口气。

③体毛特别重。尤其是腿和胳膊上的毛有发黑现象，脸色变差。

④ 对于女性来说，体寒还会导致月经失调、痛经的现象，如果不控制减少冷饮或凉食的摄入，还会有月经量少、四肢冰凉的症状。

需要注意的是，体寒现象的发生和很多原因都有关系，需要明白检查方法后，再去了解改善体寒的方法。通过中药的长期调理，可以尽量在不伤害身体的情况下改善体寒症状。