2个简单动作，有效降低血糖，从13降到6.6，还能瘦腰腹瘦大腿 / 开普饭

下背疼痛非常常见,而且会使人感到虚弱.这个动作可以完美地放松肌肉,并缓解疼痛.最棒的是,在任何地方都适合进行这个拉伸动作. 1. 在深呼吸时抬起大腿前侧使大腿前侧靠近胸腔 2. 保持这个姿势3秒. ...

长时间站立容易导致腿部的血管压力增大,回流不畅,出现静脉曲张的现象,那么做哪些简单动作可以预防下肢静脉曲张呢?益活源怎么样呢? 13个简单动作预防下肢静脉曲张下肢静脉曲张好发于长期站立工作的人群, ...

转载视频请标明来源中医上也有句话叫:"正气内存,邪不可干."这里的正气,指的就是人体的免疫力.意思是说,正气盛,也就是免疫力强的人,抵抗力强,就不容易生病. 据报告,每年冬季都会 ...

尽量避免导致椎间盘压力明显增高的动作不同姿势腰部受力表(单位:千克) 人平躺时,腰椎负荷最小,约为25千克: 侧躺时,腰椎负荷约为75千克: 站立时,腰椎负荷为100千克: 坐姿时,上身直立腰椎负荷 ...

俗话说:男人四十一朵花,女人四十豆腐渣.世界上女性的寿命普遍比男性高.为什么却是女同志容颜更易老呢?为什么男性过了50岁后就通常被称为"小老头"了呢? 当我再次通读<内经&g ...

来源:艾灸5555 一到夏天,有些人容易烦躁不安,动不动就发火.除了情绪上的变化,身体上还出现疲倦乏力.口腔溃疡.咽喉肿痛等不适症状. 夏属火,是一年中火气最旺盛的季节,由于火气通心,便会出现&quo ...

人类能享受运动的乐趣,周游世界,都是因为有两条可靠的腿.其中,膝关节是腿部当中的枢纽,支撑着人体大半个身子(除了小腿和脚)的重量,是人体重要的承重关节. 基本每个人生来都配备了一副设计精良,功能高级的 ...

阳气,是人们维持身体健康的基础,充足的阳气,能够让人生机勃勃,一旦面临阳气不足,或会带来很多大麻烦.很多人会疑惑,这种肉眼看不见.摸不着的气体,到底有什么作用? 阳气在体内具有推动.温煦.固摄的功能. ...

2个简单动作，有效降低血糖，从13降到6.6，还能瘦腰腹瘦大腿