要想养生,多吃几种食物,刮油清脂,大肚子没了,气色好了
黄花菜中含有丰富的卵磷脂,经常食用可以强健大脑、延缓衰老。有利于高血压患者的病情恢复,经常食用可以显著降低人体血压含量。还可以滋养皮肤以增强皮肤弹力和光泽,减少皱纹、色斑,有美容养颜的功效。
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。山药有着能有利于脾胃消化吸收的功能。因为它含有定粉酶,多酚氧化酶等物质。性质属平和的药食之品。无论是脾阳亏,或者是胃阴虚,都是可以食用的。在临上,山药常常被用于治疗脾胃虚弱、少体倦、泄泻等病症。
空心菜是碱性食物,食用后可降低肠道的酸度,预防肠道的菌群失调,对防癌有益,它还可以防暑解热,凉血排毒,预防感染。而且里面的木质素果胶、纤维素等,也是有利于身体快速的排毒,并且还能提高吞噬细胞的活性,这样的话,对于金黄色葡萄球菌、链球菌等是可以起到抑制的作用的。我们平时食用的话,是可以起到杀菌消炎的作用的。
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