每日一穴……申脉穴

申脉穴归属足太阳膀胱经，为八脉交会穴之一，通于阳跷脉，十三鬼穴之一。本穴具有补阳益气、舒筋活络、镇静安神的作用，是治疗失眠、癫痫、项强痛、腰骶痛特效穴。

【定位】在踝区，外踝尖直下，外踝下缘与跟骨之间的凹陷中。如图

【取穴方法】垂足正坐或仰卧，于外踝尖直下，外踝骨下缘凹陷处取穴。

【主治】

（1）颈肩腰腿痛：落枕、颈椎病、颈肩痛、腰痛、腰骶痛、坐骨神经痛、外踝痛、足外翻、足跟痛等。

（2）镇静安神：失眠、嗜睡、癫狂痫

（3）其他：目赤痛、眼睑下垂、眼肌痉挛、头痛？体寒等疾病。

【操作方法】直刺0.3—0.5寸，可灸。

【经验总结】申脉穴是治疗颈肩腰腿痛的常用要穴。对足痿无力不用有奇效。

申脉对治疗失眠有良好效果。治疗失眠泻申脉补照海为用，嗜睡则反之。

【注意事项】本穴处于外踝骨边缘凹陷中，取穴时应在凹陷深处，否则难以进针，针刺时应当注意。