健康女人才美丽

3月7日和8日，省中医妇科专业委员会主任委员、省中医院妇科谈勇教授应邀在央视做“三八妇女节”节目。谈勇教授从健康角度介绍了一些维护女性美丽的招数，简单易做，经济实惠。

　　　　谈勇教授说，现在有一些“现代”女性喜欢跷着二郎腿，可美国一个医学研究机构最近却发起“女人们，改掉跷二郎腿习惯”的活动。美国医学界认为，中国女子的传统并腿坐姿，不仅文雅好看，而且有利于女性健美，因为长期跷二郎腿，会造成腰椎与胸椎压力的分布不均，压迫神经，引起骨骼变形、弯腰驼背，而且还会妨碍腿部血液循环，影响新陈代谢的正常活动，容易产生疲惫感，造成身体尤其是皮肤与骨骼的早衰。

　　　　谈勇教授说，女人要美，一定要“动起来、走出去、乐开怀”。女性一定要多参加体育活动，动起来的女人最健康，而健康的女人才美丽。近来，减肥少女闭经病例越来越多，女孩减肥要适可而止了，月经都减没有了，根本谈不上健美了，甚至造成悲剧。坚持经常的体育锻炼是保持身体苗条和结实的最好方法，而不能靠过分节食。积极参加锻炼的女性可消除心情忧郁，有利于她们体内的内分泌调节，使她们更健康好看。家务劳动不能代替体育锻炼，因为锻炼还有“情感因素”，可调节心理，这是一种健康的生活方式。

　　　　谈勇教授说，在门诊上看到一些女性三四十岁就有了骨质疏松，一问，她们大都是整天窝在写字楼里的白领，为了苗条要节食，为了美白要防晒，工作忙，又不爱运动，结果影响到体内的正常代谢，患了骨质疏松。骨质疏松对人体健康的影响是多方面的，其一就是容貌，如骨质疏松可使人变矮和变驼。挺拔的身材才好看嘛，女孩子不要为了美白，连太阳都不敢晒了。特别是那些在高层写字楼里工作的女性，不要整天待在里面不见天日，要“走出去”晒晒太阳。

　　　　谈勇教授忠告说，女性要正确地自我评价，合理地制定目标，量力而行；科学地安排时间，尽量争取支持，减少工作量；生活有序，忙中偷闲去放松；饮食有节，均衡营养；心胸开阔，及时宣泄不良情绪。要时常“乐开怀”。精神压力过高会导致女性耸肩驼背而变丑变老。因此，女性面对紧张的工作压力，要学会心理调节、自我放松，良好的情绪对维护美貌至关重要。...