牙疼、胃痛、头痛，缓解疼痛的处方药，就在厨房里找！

几乎所有人都被疼痛困扰过，很多人会因为不想吃止痛药，而选择“扛着”。其实，止痛并一定要吃药，一些最好的止痛药，不在药房，而在你家的厨房。

1、丁香治牙痛

牙疼，但是又不能立刻去看牙医，怎么办？咀嚼几粒丁香就能缓解牙痛、牙龈发炎。丁香中含有叫做丁香酚的一种天然化合物，具有强大的麻醉、镇痛功效。

每日三餐中加入¼茶匙的丁香也可以保护你的心脏，有助于血糖稳定，还能减少血液中堵塞动脉的胆固醇水平。

2、生姜缓解肌肉疼痛

生姜含有姜辣素，是一种天然的止痛剂，能够缓解肌肉和关节疼痛，效果堪比布洛芬等药物。推荐剂量：每天饮食中加入1-2茶匙切碎的生姜，对肌肉和关节疼痛的缓解效果较好。

3、大蒜缓解耳朵疼痛

耳部感染带来的疼痛等不适感给患者带来很多痛苦，在耳朵里滴入2滴温热的大蒜油，每天两次，坚持五天，疼痛症状就能得到缓解。大蒜中的有效成分（锗、硒和硫的化合物）能够抑制引起耳朵感染的细菌的滋生。将三瓣大蒜放入到半杯橄榄油中煮两分钟，冷却后放入冰箱冷藏。使用前拿出来温热一下就可以了。

4、用苹果醋缓解胃灼热

每次餐前喝一汤匙苹果醋，可以缓解胃部灼热的痛苦。苹果醋中含有丰富的苹果酸和酒石酸，能够帮助消化脂肪和蛋白质，防止引起胃灼热痛感。

5、鱼缓解腹痛、痉挛等疼痛

如果你面临着急性肠炎、腹痛、痉挛等疼痛，可以吃点儿鱼来减轻痛苦。鱼中含有的多不饱和脂肪酸EPA和DHA，可以显著降低肠道炎症、痉挛和腹部疼痛，有的时候效果比激素或者是处方药都管用。鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鲭鱼等都是不错的选择。

6、樱桃缓解关节炎、痛风和头痛

如果你正在为关节炎、痛风、慢性头痛烦恼，每天一碗樱桃能缓解你的疼痛。樱桃中的花青素，所具有的消炎能力，比消炎药布洛芬和阿司匹林强10倍。

7、酸奶缓解经期综合征

耶鲁大学的研究报告显示，女性在生理期雌激素和黄体酮水平的变化，使得多达80%的女性都在与经前期综合征及其不适症状作斗争。但是，每天喝2杯酸奶可以大大的缓解这些经期不适感。酸奶中含有丰富的钙，能够镇定神经系统，防止激素变化带来的疼痛症状。

8、盐舒缓足部疼痛

很多人都在经受着嵌甲痛苦的困扰，经常用盐水泡脚，能够缓解这种痛苦，并预防足部感染。盐本身就有杀菌的功效，还能够对抗炎症，用盐水泡脚，能够舒缓感染引起的足部疼痛。

9、燕麦缓解子宫内膜异位引起的疼痛

为了舒缓子宫内膜异位症引起的疼痛，可以每天喝一碗燕麦粥。子宫内膜异位症会造成严重的痉挛、疼痛，有的时候疼痛感觉会持续一整月。而选择一个丰富的燕麦饮食可以帮助减少子宫内膜疼痛。这是因为燕麦不含面筋，而面筋蛋白很容易引发女性炎症，加重子宫内膜异位，因此，饮食中增加燕麦主食的摄入，可以缓解子宫内膜异位引起的疼痛。

特别提示：这些缓解疼痛的小偏方是有效的，但是止痛不等于治疗。出现疼痛症状，可以用以上小偏方暂时缓解，但是想要治本还是应该尽快去正规医院接受治疗，防止病情加重。

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